Keto slaw này sử dụng thịt bò nhưng bạn có thể thay thế thịt lợn thay thế.
Thành phần
2 muỗng canh dầu mè
cốc thái hạt lựu hành tây
5 hành lá, các bộ phận xắt nhỏ, trắng và xanh lá cây
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pounds thịt bò xay
1 muỗng canh nước sốt tỏi (như Sriracha)
Teaspoon Ground Gừng
Muối biển để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 (14 ounce) Gói Hỗn hợp Coleslaw
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh giấm táo
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây thái hạt lựu, các bộ phận màu trắng của hành lá và tỏi. Xào cho đến khi hành tây trong mờ và tỏi thơm, khoảng 5 phút. Thêm thịt bò xay, sriracha, gừng, muối và hạt tiêu đen. Xào cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, khoảng 5 phút.
Khuấy trộn Coleslaw, nước tương và giấm rượu táo vào hỗn hợp thịt bò. Xào cho đến khi Coleslaw đấu thầu, khoảng 4 phút nữa. Đầu với phần còn lại của hành lá.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế dầu ô liu cho dầu mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 24g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 694mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad đẹp. Đổ đầy và ngon, khoai lang nướng hoạt động hoàn hảo với phô mai feta mặn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng...
Gà cacciatore là món Tuscan điển hình, theo truyền thống được nấu trong một chậu đất nung với hành tây caramen, chim ưng, ô liu, cà chua và thảo mộc. Như một liên lạc cuối cùng, khoai tây chiên cũng...
Công thức kibbeh nướng này là một biến thể của thịt bò và thịt cừu tôi lớn lên ăn trong một gia đình rất dân tộc Lebanon. Kibbeh của dì Louise là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45...
Một công thức gà vui nhộn mà trẻ em có thể giúp chuẩn bị. Họ thích nghiền nát các bánh quy. Không quan trọng nếu các phép đo không hoàn hảo, chỉ cần cánh nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...
Chiên thịt cừu và khoai tây rất đơn giản được làm bằng các lớp khoai tây thái lát, hành tây nâu và chân thịt cừu, húng tây tươi, kho và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...