Món ăn kem tinh túy chỉ hoàn hảo cho bữa tối, một potluck văn phòng hoặc một ý tưởng công thức kỳ nghỉ.
Thành phần
hành tây, băm nhỏ
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật, chia
2 cốc nấu chín phút trắng
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Gói 1 (10 ounce)
1 cốc nhúng phô mai
cốc bánh mì tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nấu và khuấy hành tây trong 1 muỗng bơ trong chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi mềm.
Thêm gạo, súp, bông cải xanh và phô mai nhúng; Trộn nhẹ. Muỗng vào thịt hầm 1-1/2 quart. Quăng lại với nhau 1 muỗng bơ, tan chảy và các khối bánh mì; Rắc lên thịt hầm.
Nướng 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi nóng qua.
Lời khuyên
Đề xuất phục vụ: Phục vụ món ăn phụ này với một miếng thịt nạc, cá hoặc thịt gia cầm và một món salad xanh hỗn hợp được ném với nước sốt chất béo yêu thích của bạn.
Jazz It Up: Trang trí với lát hành lá và dải ớt đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 10g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 663mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp tuyệt vời để sử dụng bít tết còn sót lại với một cú đá gừng. Cố gắng không ăn toàn bộ nồi trước khi bất cứ ai khác xuất hiện cho bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Pastel de Papas giống như một phiên bản cay của chiếc bánh của Người chăn cừu với việc bổ sung phô mai Chile. Đó là nồng nhiệt và thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời...
Bạn sẽ thích món burger chay chiên không khí này nếu bạn đang tìm cách cắt giảm lượng thịt đỏ của mình hoặc cần một chiếc burger để phục vụ cho một người bạn thuần chay. Nó kết hợp với nhau một cách...
Bắt nguồn từ Ba Tư, được đưa đến Ấn Độ trong thời kỳ Akbar và được sửa đổi ở Kashmir. Công thức thay đổi từ khu vực này sang khu vực khác và nhà hàng khác. Bắc Ấn Độ Korma có màu vàng nhạt từ nghệ...
Cà chua tươi, zucchini, bí vàng và hành tây trong công thức này được nấu chín bơ cho một mặt mùa hè hoàn hảo cho các loại thịt nướng hoặc cho một mùa đông đẹp mắt khi bạn muốn một mặt mùa hè. Thời...