Bông cải xanh, nho, hạnh nhân và thịt xông khói là một vài thành phần sẽ làm cho món salad tuyệt vời này thành công ở bất kỳ cuộc tụ tập nào! Thưởng thức!
Thành phần
8 lát thịt xông khói
1 bông cải xanh đầu lớn, cắt vào hoa
cốc nho không hạt đỏ, giảm một nửa
3 hành lá lớn, băm nhỏ
cốc salad kem
2 muỗng canh giấm tarragon
Cốc nhiều hạnh nhân, nướng
Cup nho khô
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trong một bát lớn kết hợp bông cải xanh, nho và hành tây.
Đánh kem salad kem và giấm với nhau. Quăng với hỗn hợp bông cải xanh và lạnh. Ngay trước khi phục vụ ném với thịt xông khói, hạnh nhân và nho khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 27g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 54mg | 270% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 437mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bí quyết để ngỗng là nấu nó cho đến khi nó sụp đổ - bạn cần một nồi nấu chậm. Đây là một công thức bánh sandwich tốt cho vú ngỗng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ...
Thịt bò nướng nướng này được tẩm ướp với hương thảo, húng tây và tỏi, sau đó nướng đến một màu hồng hồng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 1...
Súp được làm dịu theo chủ đề Mexico có thể được thưởng thức như một bữa ăn nhẹ hoặc với trang trí có thể làm cho nó tội lỗi hơn. Đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...
Khoai tây nghiền có thể là kem mà không cần bơ, sữa hoặc kem. Hoặc gà hoặc nước dùng có thể được sử dụng, mặc dù cổ phiếu có ít thành phần hơn. Đây là những thứ ngon lành và siêu khỏe mạnh. Thời...
Công thức nấu ăn không khí này là hoàn hảo cho bất cứ ai yêu thích hương vị của đậu bắp, nhưng không thích kết cấu nhếch nhác. Không khí Fry Slime ra khỏi nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...