Bữa tối

Salad bông cải xanh với nho đỏ, thịt xông khói và hạt hướng dương

Thời gian nấu: 150
Phần: 8

Salad bông cải xanh này với nho là một công thức gia đình mới mẻ nhưng nồng nhiệt đã được tất cả bạn bè của chúng tôi áp dụng. Chúng tôi không bao giờ hấp một giạ cua mà không có một bát lớn món salad và ngô này trên lõi ngô trên bàn. Món ăn này chỉ đơn giản là bắt buộc tại mọi sự kiện BBQ, Potluck hoặc Pitch-In!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
2 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 30 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 8 lát thịt xông khói

  • cốc hạt hướng dương

  • 1 bông cải xanh đầu lớn, cắt thành các mảnh có kích thước cắn

  • 1 cốc nho đỏ không hạt, giảm một nửa

  • cốc hành tây đỏ thái hạt lựu

  • 1 cốc mayonnaise

  • 3 muỗng canh giấm táo táo

  • 2 muỗng canh đường trắng

  • hạt tiêu đen cho nếm

Hướng

  1. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Crumble 7 lát thịt xông khói; Trộn với hạt hướng dương trong một túi nhựa có thể nối lại và đặt sang một bên.

  2. Kết hợp bông cải xanh, nho và hành tây trong một bát lớn.

  3. Đánh trứng mayonnaise, giấm, đường và hạt tiêu với nhau trong một bát riêng biệt; Crumble còn lại lát thịt xông khói và gấp vào nước sốt.

  4. Đổ thay đồ trên hỗn hợp bông cải xanh; Quăng để áo đều đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho các hương vị hòa trộn, khoảng 2 giờ. Rắc hỗn hợp hạt thịt xông khói Bacon-Sunflower lên salad trước khi phục vụ; trộn đều.

Nấu ăn ghi chú

Đôi khi chúng ta thay thế hạt hướng dương bằng quả hồ đào băm nhỏ hoặc hạnh nhân cắt lát.

Chúng tôi luôn thêm hỗn hợp thịt xông khói và hạt hướng dương vỡ vụn khi đến lúc phục vụ. Bằng cách đó, nó vẫn đẹp và giòn, giúp tăng cường kết cấu và hương vị tổng thể của món ăn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

327 Calo
29g Mập
13g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 327
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 29g 37%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 21mg 7%
Natri 382mg 17%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 8g
Protein 6g
Vitamin C 40mg 201%
Canxi 32mg 2%
Sắt 1mg 5%
Kali 279mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Hoở hon edamame

Những hoành thánh nướng ngon này chứa đầy một món edamame (đậu nành) và chắc chắn sẽ làm hài lòng! Đối với nước chấm, tôi khuyên bạn nên sử dụng mù tạt nóng kiểu Trung Quốc, nước sốt teriyaki, hoặc...

Đậu bò

Công thức này được sử dụng bởi một đầu bếp mà tôi đã làm việc và vẫn thích cho ăn cho phi hành đoàn của tôi ở nhà. Đây đã được phục vụ như một món ăn phụ cho một bữa tiệc Mardi Gras. Bạn cũng có thể...

Gà và nơ buộc mì ống

Gà dễ dàng và ngon miệng và mì ống nơ với nước sốt kem trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không...

Maurice Salad

Maurice Salad này có vị tương tự như món ăn được phục vụ tại một nhà hàng nổi tiếng ở trung tâm thành phố Detroit. Nó có rau diếp băng, phô mai Thụy Sĩ, giăm bông, gà tây, dưa chua và nước sốt kem. ...

Bít tết váy ngon ngọt (Churrasco)

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để có được một miếng thịt ngon miệng, được nấu chín, mà không cần bướm hoặc cắt xuống giữa để xem nó đã được thực hiện và có màu tốt? Bạn đi đây! Ăn với rau hấp...