Công thức súp rau tự làm này sử dụng rau đông lạnh. Nó được đóng gói đầy hương vị và trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy 45 phút. Tôi yêu một món súp rau tự làm ngon và thấy mình mua rau đông lạnh chỉ để tôi có thể làm món này. Loại bỏ cần tây và không có bất cứ điều gì. Nó không trở nên dễ dàng hơn so với việc bán tất cả, cho nó một sự khuấy động và bỏ đi.
Thành phần
6 cốc nước dùng gà
3 cốc khoai tây màu nâu băm đông lạnh
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (12 ounce) Gói rau hỗn hợp đông lạnh (ngô, đậu Hà Lan, cà rốt, đậu xanh và đậu Lima)
1 xương sườn cần tây, cắt lát
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê paprika hun khói
1 muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê bột hành tây
thìa muối
Teaspoon Dill đông khô đóng băng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt nước dùng gà, khoai tây băm, cà chua, rau đông lạnh, cần tây, nước sốt Worrouershire, ớt bột, oregano, bột hành tây, muối, thì là, và hạt tiêu thành nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Khuấy để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 0 phút. Cho phép 30 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Súp múc vào bát.
Lời khuyên
Thay thế nước dùng thực vật thay cho nước dùng gà và sử dụng Worrouershire thuần chay để làm cho nó ăn chay hoặc ăn chay thân thiện.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 130 | Calo |
| 1g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 130 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 1529mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 403mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc mojo ướp lấy cảm hứng từ Cuba này sẽ hoạt động tuyệt vời như một món ướp đa năng cho bất cứ thứ gì được dành cho đồ nướng, nhưng váy bít tết là lựa chọn hàng đầu của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10...
Trong vòng chưa đầy một giờ, bạn có thể có món thịt gà thoải mái này, được làm bằng đậu Lima trẻ em, trên bàn của bạn. Vòng đùi gà không da, không có da bị cắt giảm trong thời gian nấu, và chúng vẫn...
Súp gà chanh Hy Lạp này là một giới thiệu hoàn hảo cho một bữa ăn đầy đủ của Hy Lạp hoặc một bát thịnh soạn cho một bữa ăn. Phục vụ với các hình tam giác Pita tươi, và bạn chắc chắn sẽ làm hài lòng...
Đây là một yêu thích của gia đình tôi trong một thời gian dài. Đừng mong đợi bất kỳ thức ăn thừa nào. Phục vụ trên bánh mì Pháp cắt lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Tổng...
Đây là và là món thịt hầm yêu thích của tôi. Tôi hy vọng bạn thưởng thức bữa tối 7 lớp này nhiều như gia đình tôi. Tuyệt vời ấm lên vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...