Tôi thích sử dụng gạo nâu bất cứ khi nào có thể, nhưng tất cả các công thức nấu gạo của Tây Ban Nha dường như gọi màu trắng. Công thức gạo Tây Ban Nha màu nâu này là kết quả của nhiều nỗ lực để đưa ra một phiên bản Tex-Mex dễ dàng nhưng cay.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 (14 ounce) có thể nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
1 cốc gạo nâu
Hướng
Mang cà chua thái hạt lựu, nước dùng gà và muối vào một cái nồi vừa. Thêm gạo. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo nấu và chất lỏng được hấp thụ, khoảng 1 giờ. Khuấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 1g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 1479mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Vòng đùi gà mềm rơi ra được làm trong nồi áp suất đa chức năng cho những ngày khi nướng là ra khỏi câu hỏi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...
Những miếng thịt lợn ngon, hơi cay này có thể được ăn như-là một món ăn chính tuyệt vời hoặc biến thành tacos thịt lợn. Họ thực sự nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...
Điều này rất tốt ......... bạn có thể linh hoạt và thay đổi các vết cắt lạnh mà bạn sử dụng theo sở thích cá nhân! Phải được thực hiện một ngày phía trước, điều này làm cho một phục vụ dễ dàng. Thời...
Một món ăn chính của đậu hỗn hợp, thịt và salsa có thể nấu cả ngày và giữ ấm cho bạn suốt buổi tối. Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp của lima, đen, pinto, thận hoặc đậu bơ. Thời gian chuẩn bị...
Công thức thịt bò này là hoàn toàn tuyệt vời! Thực sự là một công thức mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ...