Bữa tối

Bánh mì thịt màu nâu với men sốt cà chua

Thời gian nấu: 80
Phần: 8

Một phần bánh mì thịt của đường nâu và sốt cà chua làm cho bánh mì thịt này trở thành một bữa tối trong tuần đầy hương vị.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 ổ bánh 9 inch

Thành phần

  • Cúp sốt cà chua

  • cốc đường nâu đóng gói

  • 1 muỗng cà phê muối

  • Teaspoon Chili Powder

  • 1 pounds thịt bò nạc

  • 1 cốc croutons, nghiền nát

  • 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ

  • 2 quả trứng

  • Cốc sữa

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một chảo loaf 9x5 inch.

  2. Khuấy sốt cà chua, đường nâu, muối và bột ớt với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Trải một lượng nhỏ hỗn hợp sốt cà chua vào đáy chảo ổ bánh đã chuẩn bị.

  3. Trộn thịt bò xay, bánh mì, hành tây, trứng, sữa và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn; Định hình thành một ổ bánh và đặt vào chảo đã chuẩn bị. Trải hỗn hợp sốt cà chua còn lại trên ổ.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng bột hành tây thay cho hành tây nếu bạn thích.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

278 Calo
12g Mập
23g Carbs
19g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 278
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 16%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 103mg 34%
Natri 720mg 31%
Tổng số carbohydrate 23g số 8%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 18g
Protein 19g
Vitamin C 3mg 15%
Canxi 43mg 3%
Sắt 2mg 12%
Kali 327mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh sandwich muffuletta

Gia đình Ý của tôi thích công thức này! Một ổ bánh mì giòn được cắt làm đôi, và xếp lớp ô liu, và nhiều loại thịt và pho mát khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...

Biryani với gà ướp sữa chua

Đây là, như được gọi bởi mẹ tôi, công thức biryani đặc trưng của tôi. Nó khỏe mạnh và có một nửa lượng calo của một lần mang đi bình thường nên đó là một phần thưởng! Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ...

Gà Francese cho một

Thuốc ức gà xào và ăn kèm với nước sốt bơ, nước chanh và phô mai parmesan. Rất Pháp, rất thanh lịch, và cũng đơn giản và ngon miệng. Công thức phục vụ duy nhất này là lý tưởng cho một trong những đêm...

Venison Fajitas

Tôi đã thử vào một buổi tối này và bây giờ gia đình tôi yêu cầu nó mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Nằm gia...

Thai Tam Gà

Công thức này cho gà Thái ngọt và cay kết hợp một loại nước sốt me có hương vị và gừng mới nghiền. Ăn với gạo nhài hoặc mì gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...