Bữa tối

Bánh mì thịt màu nâu với men sốt cà chua

Thời gian nấu: 80
Phần: 8

Một phần bánh mì thịt của đường nâu và sốt cà chua làm cho bánh mì thịt này trở thành một bữa tối trong tuần đầy hương vị.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 ổ bánh 9 inch

Thành phần

  • Cúp sốt cà chua

  • cốc đường nâu đóng gói

  • 1 muỗng cà phê muối

  • Teaspoon Chili Powder

  • 1 pounds thịt bò nạc

  • 1 cốc croutons, nghiền nát

  • 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ

  • 2 quả trứng

  • Cốc sữa

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một chảo loaf 9x5 inch.

  2. Khuấy sốt cà chua, đường nâu, muối và bột ớt với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Trải một lượng nhỏ hỗn hợp sốt cà chua vào đáy chảo ổ bánh đã chuẩn bị.

  3. Trộn thịt bò xay, bánh mì, hành tây, trứng, sữa và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn; Định hình thành một ổ bánh và đặt vào chảo đã chuẩn bị. Trải hỗn hợp sốt cà chua còn lại trên ổ.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng bột hành tây thay cho hành tây nếu bạn thích.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

278 Calo
12g Mập
23g Carbs
19g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 278
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 16%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 103mg 34%
Natri 720mg 31%
Tổng số carbohydrate 23g số 8%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 18g
Protein 19g
Vitamin C 3mg 15%
Canxi 43mg 3%
Sắt 2mg 12%
Kali 327mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Spaghetti với zucchini và hạnh nhân

Một món mì ống nhẹ và lành mạnh hơn với zucchini hoạt động rất tốt như một món chay chính cân bằng. Ăn với phô mai Parmesan mới nghiền. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...

Keto nhồi hạt tiêu

Một vòng xoắn carb thấp trên một cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 47 phút Tổng thời gian: 1 giờ 12 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt hầm Thành phần 1 đầu súp lơ, đột nhập vào hoa...

3BC (thịt hầm đậu nướng ngon nhất)

Một yêu thích truyền thống tuyệt vời để có ở mỗi nấu ăn hoặc bàn ngày lễ. Những loại đậu smokey, ngọt này rất tuyệt với nhiều loại thịt và là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Đây là một...

Gà trong nước sốt mol

Sô cô la là thành phần đáng ngạc nhiên trong cái này. Phục vụ nó trên gạo hoặc với một bên rau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...

Đầu tiên

Lấy cảm hứng từ những truyền thống phong phú được sinh ra ở những ngọn đồi lăn và đường thủy ẩn giấu của Kentucky, Bold Bourbonridge hun khói chưa được thực hiện thể hiện tinh thần Epicurean của Mỹ...