Công thức cơm chiên thịt lợn này là phiên bản sửa đổi của tôi của một công thức khác. Tôi thường thay thế gà cho thịt lợn, và nó không thay đổi gì cả. Tôi đã sử dụng cả gạo basmati và gạo hạt dài giúp món ăn chỉ có một chút khác biệt về hương vị. Tôi cũng đã thêm cần tây trong quá khứ với kết quả tốt.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 (6 ounce) Thịt lợn không xương, cắt thành những miếng nhỏ
1 hành lá, xắt nhỏ
cốc cà rốt xắt nhỏ
cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 quả trứng, đánh bại
1 chén gạo nấu lạnh
Cúp đậu Hà Lan đông lạnh
1 muỗng canh nước tương
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Thêm thịt lợn, hành lá, cà rốt và bông cải xanh; Nấu và khuấy cho đến khi thịt lợn được nấu qua, 7 đến 10 phút. Chuyển hỗn hợp thịt lợn vào một cái bát và đưa chảo trở lại nhiệt độ trung bình.
-
Khuấy trứng vào chảo và tranh giành cho đến khi được đặt hoàn toàn. Thêm hỗn hợp thịt lợn trở lại vào chảo; Khuấy trong gạo, đậu Hà Lan, nước tương, bột tỏi và gừng xay. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, 7 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 557 | Calo |
| 13g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 557 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 815mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn ngô rán này là ngọt và ngon. Đó là cách duy nhất tôi thích ngô của mình! Nêm nhiều muối và hạt tiêu trước khi phục vụ nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Tôi không chắc đây là 'Hy Lạp' như thế nào. Tuy nhiên, cha tôi đã làm điều này, cha mẹ anh đến từ Cephalonia, và ông gọi nó là 'Hầm Hy Lạp'. Cũng như nhiều công thức nấu ăn như vậy...
Quên cố gắng cuộn các cuộn bắp cải. Tôi đã thử điều này một lần và nhận ra rằng tôi không cần phải dành tất cả thời gian đó để làm cho các cuộn vì cuối cùng họ cũng trông giống nhau trên tấm. Thời...
Một món ăn cổ điển, thường được tìm thấy trong các nhà hàng Trung Quốc và takeaways. Con gà rán này là giòn ở bên ngoài và siêu mềm bên trong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Thời...
Những loại mầm parmesan brussels này có một loại nước sốt kem phong phú được nướng trên các mầm để làm cho một mặt ngon mà mọi người đều yêu thích! Có công thức trong tay khi phục vụ nó cho khách...