Quên cố gắng cuộn các cuộn bắp cải. Tôi đã thử điều này một lần và nhận ra rằng tôi không cần phải dành tất cả thời gian đó để làm cho các cuộn vì cuối cùng họ cũng trông giống nhau trên tấm.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pounds thịt bò xay
2 hành tây, băm nhỏ
1 ly nước
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
Cup gạo trắng
4 cốc bắp cải vụn
8 lát thịt xông khói
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một món nướng 8x12 inch.
-
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy thịt bò xay cho đến khi vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, 8 đến 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy hành tây, nước, sốt cà chua, tỏi, muối và hạt tiêu đen; Đun nhỏ lửa. Thêm gạo, đậy nắp và nấu trong 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trải một nửa bắp cải vụn trong món nướng đã chuẩn bị; Che với một nửa hỗn hợp thịt bò. Lặp lại các lớp. Sắp xếp thịt xông khói trên lớp thịt bò cuối cùng. Đậy nắp nướng bằng giấy nhôm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói giòn và bắp cải mềm, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 16g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 47mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 550mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ có 5 thành phần dẫn đến một món thịt lợn ngon và dễ dàng được nướng trong lò với kem và phô mai. Không mất thời gian và hương vị đặc biệt ngon miệng với khoai tây khi nước sốt seesy rất phù hợp...
Tôi yêu sự pha trộn của Herbes de Provence, Honey, Lemon và Oải hương. Độ axit của chanh hoàn toàn cân bằng độ ngọt của mật ong. Món ăn này luôn là một hit và cả năm đứa con của tôi cổ vũ khi tôi đặt...
Đầy hương vị! Phục vụ trên gạo và với rau hấp ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa...
Công thức pepperoni gà này là tuyệt vời! Có một bộ phim vào những năm 1980 có tên "Có vẻ như Thời đại cũ", với sự tham gia của Goldie Hawn và Chevy Chase. Trong phim, nhân vật của Goldie...
Có nhiều biến thể của Picadillo. Đây là một bữa ăn nấu tại nhà Cuba và Cuba truyền thống với các thành phần có sẵn trong bất kỳ siêu thị nào. Đừng bỏ qua rượu vang, vì nó thực sự quan trọng đối với...