Mầm Brussels rất ngon khi nấu trong nước sốt phô mai kem này. Nếu mầm Brussels của bạn rất nhỏ, hãy nấu chúng ít hơn, vì vậy chúng không quá ngon. Bạn muốn chúng mềm, nhưng không quá mềm.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Brussels Sprouts
1 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
Rượu vang trắng khô
cốc kem nặng
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc phô mai edam nghiền
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt Brussels mọc lên vào một cái nồi, phủ nước và đun sôi. Nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 15 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa trong khi mầm Brussels đang nấu và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Đổ rượu vang trắng và đun sôi. Khuấy kem, hạt nhục đậu khấu và hạt tiêu. Thêm phô mai edam và khuấy cho đến khi tan chảy. Thêm mầm Brussels thoát nước và nhiệt trong nước sốt phô mai trên lửa nhỏ, khoảng 5 phút. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 35g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 22g | 110% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 601mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 113mg | 565% |
| Canxi 464mg | 36% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 733mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bóng bí vàng, zucchini, cà rốt và hành tây đỏ kết hợp để làm cho món ăn xào xào này đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6...
Đây là một chiếc bánh của người chăn cừu, dễ dàng, mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Một công thức dễ dàng và ngon miệng để làm Gyros Hy Lạp với gà Souvlaki tại nhà. Công thức có hương vị Địa Trung Hải này có thể được phục vụ theo phong cách tự chọn cho phép khách của bạn tự làm...
Đây là những khoai tây sò tốt nhất từ trước đến nay! Không ai tin rằng họ không có sữa. Họ rất kem! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 16 Năng...
Lớp vỏ phyllo bong tróc giữ cho cá bơn ẩm và ngon cho vòng quay này trên cá bơn en croute. Để trình bày đẹp hơn, cắt cá bơn làm đôi ở một góc trước khi đặt vào nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...