Mầm Brussels rất ngon khi nấu trong nước sốt phô mai kem này. Nếu mầm Brussels của bạn rất nhỏ, hãy nấu chúng ít hơn, vì vậy chúng không quá ngon. Bạn muốn chúng mềm, nhưng không quá mềm.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Brussels Sprouts
1 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
Rượu vang trắng khô
cốc kem nặng
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc phô mai edam nghiền
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt Brussels mọc lên vào một cái nồi, phủ nước và đun sôi. Nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 15 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa trong khi mầm Brussels đang nấu và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Đổ rượu vang trắng và đun sôi. Khuấy kem, hạt nhục đậu khấu và hạt tiêu. Thêm phô mai edam và khuấy cho đến khi tan chảy. Thêm mầm Brussels thoát nước và nhiệt trong nước sốt phô mai trên lửa nhỏ, khoảng 5 phút. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 35g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 22g | 110% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 601mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 113mg | 565% |
| Canxi 464mg | 36% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 733mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp ăn chay phong phú, thỏa mãn, tuyệt vời cho những đêm mùa đông lạnh. Phục vụ với bánh mì giòn. Đối với sự đa dạng, bạn cũng có thể thêm một số xúc xích chay thái lát hoặc thịt xông...
Tôi luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi làm những enchiladas của cá bơn, hành lá, rau mùi tươi, kem chua và phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 47 phút Tổng thời...
Tôi không thể chịu đựng được một loạt thức ăn thừa trong tủ lạnh của mình, vì vậy tôi làm bất cứ điều gì có thể để làm sạch nó. Công thức này bao gồm tất cả những thứ mà tôi luôn còn sót lại sau kỳ...
Một tuyệt vời, Tangy đảm nhận chiếc burrito đậu truyền thống với sự lấp đầy của Joe cẩu thả. Rất đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị và đủ nhẹ để trẻ em thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của gia đình tôi. Tôi đã nhận được công thức này từ bà tôi. Tôi thích phục vụ điều này với một bên đậu xanh. Tuyệt vời vào ngày hôm sau và hâm nóng hoặc đóng...