Một tuyệt vời, Tangy đảm nhận chiếc burrito đậu truyền thống với sự lấp đầy của Joe cẩu thả. Rất đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị và đủ nhẹ để trẻ em thích nó.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (15,5 ounce) có thể làm cho nước sốt joe cẩu thả
1 (30 ounce) có thể làm cho đậu
6 (10 inch) Tortillas bột
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 chén ô liu đen thái hạt lựu, thoát nước
1 cốc kem chua
1 củ hành đỏ trung bình, thái hạt lựu
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Giảm nhiệt đến trung bình và khuấy trong nước sốt Joe cẩu thả. Khuấy trong đậu làm cho đến khi trộn và nấu cho đến khi nóng qua, 5 đến 7 phút.
Trong khi đó, bánh tortillas ấm áp trên lửa vừa thấp trên một cái chảo phẳng.
Đổ đầy bánh tortillas với hỗn hợp thịt và trên cùng như mong muốn với phô mai cheddar, ô liu đen, kem chua và hành tây thái hạt lựu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 777 | Calo |
| 38g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 777 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 1708mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 437mg | 34% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 726mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt ngao này tốt hơn bất kỳ bạn có thể tìm thấy tại một nhà hàng. Bạn trai của tôi cầu xin tôi làm điều này. Cảm ơn mẹ! Phục vụ món ăn này với bánh mì tỏi tươi và rượu vang trắng đẹp. Tôi hứa...
Món thịt hầm Pinto Bean này làm một món ăn phụ tuyệt vời để được phục vụ trong bữa tối Mexico của bạn hoặc phục vụ nó với khoai tây chiên như một món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Súp tiêu nhồi bông này rất dễ làm cho một bữa ăn thịnh soạn trong một bát. Tuyệt vời với bánh mì ấm cho một bữa tối thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Món piccata gà chanh ngon này rất tinh tế và dễ chuẩn bị. Nước sốt chanh nhẹ và ngon thực sự bật lên mà không quá axit; Nó chỉ đơn giản là thần thánh. Phục vụ nó với khoai tây nướng thảo mộc hoặc...
Một món ăn ngon của Indonesia kết hợp các loại rau xào, tôm và gạo để tạo ra một món ngon trong nước sốt có hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...