Một tuyệt vời, Tangy đảm nhận chiếc burrito đậu truyền thống với sự lấp đầy của Joe cẩu thả. Rất đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị và đủ nhẹ để trẻ em thích nó.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (15,5 ounce) có thể làm cho nước sốt joe cẩu thả
1 (30 ounce) có thể làm cho đậu
6 (10 inch) Tortillas bột
1 chén phô mai Cheddar vụn
1 chén ô liu đen thái hạt lựu, thoát nước
1 cốc kem chua
1 củ hành đỏ trung bình, thái hạt lựu
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Giảm nhiệt đến trung bình và khuấy trong nước sốt Joe cẩu thả. Khuấy trong đậu làm cho đến khi trộn và nấu cho đến khi nóng qua, 5 đến 7 phút.
Trong khi đó, bánh tortillas ấm áp trên lửa vừa thấp trên một cái chảo phẳng.
Đổ đầy bánh tortillas với hỗn hợp thịt và trên cùng như mong muốn với phô mai cheddar, ô liu đen, kem chua và hành tây thái hạt lựu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 777 | Calo |
| 38g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 777 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 1708mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 42% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 437mg | 34% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 726mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Món gà char siu này rất dễ làm nhưng rất ngon! Do thời gian ướp, bạn nên lên kế hoạch trước để thực hiện điều này, nhưng sự chờ đợi là xứng đáng. Tôi phục vụ điều này với một con slaw lấy cảm hứng từ...
Squash spaghetti nhẹ và dịu dàng hợp tác với tỏi, parmesan, thịt xông khói và oregano, với một cú đá nhỏ từ những mảnh tiêu bị nghiền nát. Nhanh chóng, dễ dàng và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một công thức nhỏ tôi đã làm cho gia đình tôi. Họ yêu thích nó! Tôi mong là bạn cũng làm vậy! Ăn uống với một lát bánh mì Pháp đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Một món ăn ngon thực sự, hiếm khi có bất kỳ thức ăn thừa nào với thịt bò xay và mì nghiền. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
