Những chiếc bánh kiều mạch mặn này phù hợp với bất kỳ loại gia vị nào. Tôi thích đặt một ít phô mai vào một đường ngang qua trung tâm và gấp cả hai mặt để trông giống như một cái bọc.
Thành phần
3 quả trứng lớn
1 muỗng canh đường trắng
Muối để nếm thử
2 cốc sữa
1 chén bột kiều mạch
2 muỗng canh bột kiều mạch
1 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng canh dầu thực vật, hoặc nhiều hơn khi cần thiết, chia
Hướng
Đánh trứng, đường và muối với nhau trong một bát lớn. Đổ sữa và đánh để kết hợp. Dần dần thêm 1 1/2 chén cộng với 2 1/2 muỗng canh bột kiều mạch và bột mì nguyên chất, đánh để kết hợp. Đừng sợ nếu hỗn hợp trông quá nước; Nó hoạt động tốt. Khuấy trong 1 muỗng canh dầu thực vật.
Đun nóng chảo rán trên lửa vừa cao. Chải phía dưới với một ít dầu và đổ vào 1 muôi bột vào một vòng xoáy, để nó trải đều thành một lớp mỏng. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành và crepe có màu nâu ở phía dưới, 1 đến 3 phút, sau đó lật và lặp lại ở phía bên kia. Hủy bỏ vào một tấm và lặp lại để nấu bánh crepe còn lại, thêm nhiều dầu khi cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn có quy mô bếp, vui lòng sử dụng bột kiều mạch 200 gram và 150 gram bột mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 4g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Salad Nioise Salad này là một món ăn chính thịnh soạn cho hai người. Đậu xanh, khoai tây và cà chua được kết hợp với cá hồi nấu chín để làm cho một đĩa đẹp, thỏa mãn hoàn hảo cho mùa hè. Có rất nhiều...
Đây chỉ là những thứ đơn giản mà bố tôi làm và tôi muốn theo dõi - như công thức nhanh chóng và dễ dàng này cho bí đao vi sóng. Tuyệt vời cho sinh viên đại học hoặc những người không nấu ăn thường...
Một công thức súp thịt nai dễ dàng. Chồng tôi là một thợ săn cuồng nhiệt và món súp này được yêu cầu nhiều nhất mỗi khi anh ấy đi săn. Một bát là không bao giờ đủ! Rất thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một trong những mặt hàng chủ lực mùa hè của chúng tôi. Nó đi cùng nhau nhanh chóng và dễ dàng; Nó tốt cho bạn và Yummy. Nó cũng rất linh hoạt. Đêm đầu tiên đó là một món salad độc lập; Đêm thứ...
Salad này là hoàn hảo cho BBQ mùa hè. Trái cây làm cho nó ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa chua chanh 1 muỗng canh mật...