Tất cả các hương vị của cánh trâu được nhét bên trong các rán cá nhân. Phục vụ với trang phục trang trại, nếu muốn.
Thành phần
1 quả trứng
2 cốc gà đã nấu chín
1 cốc vụn bánh mì panko
Cup Buffalo Wing sốt
Cúp cần tây băm nhỏ
cốc phô mai xanh vụn
cốc cà rốt băm nhỏ
Chết dầu thực vật
Hướng
Đánh trứng vào một bát trộn lớn. Thêm gà, vụn bánh mì, nước sốt cánh, cần tây, phô mai xanh và cà rốt. Trộn đều cho đến khi kết hợp đều.
Tạo thành hỗn hợp thành 6 patties và đặt trên một tấm nướng. Đóng băng cho đến khi chắc chắn, khoảng 30 phút.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm rán và nấu, không bị xáo trộn, khoảng 5 phút. Cẩn thận lật rán và nấu thêm 5 phút nữa. Chuyển patties vào một tấm lót khăn giấy. Lặp lại với bất kỳ rán còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 257 | Calo |
| 16g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 257 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hành tây rối, tráng men có thể phục vụ như một món ăn phụ, mâm xôi hoặc thêm vào một món salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Mì ống nóng với rau tươi; Điều duy nhất con trai tôi sẽ ăn khi xem cân nặng của mình trong mùa đấu vật. Đối với một bữa ăn "đầy đủ", thêm bít tết còn sót lại cắt lát mỏng hoặc thịt gà với...
Dễ dàng nồi nấu chậm hoặc công thức lò nướng Hà Lan. Tuyệt vời trên gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn...
Đây là một món ăn nhẹ thực sự ngon mà chúng ta thường có ở nước ta, với trà, vào một ngày mưa. Besan là đậu Hà Lan mặt đất; Nó còn được gọi là bột gram, và bạn có thể tìm thấy nó tại các cửa hàng Ấn...
Tôi đã điều chỉnh món phở châu Á này từ một công thức truyền thống của người Hmong cho vị hôn phu ăn chay của tôi. Nước dùng rất cơ bản và sau đó mỗi người mùa và trang trí nó theo thị hiếu cá nhân...