Đây là một món thịt hầm Burrito rất ẩm và ngon. Trẻ em thích nó! Bạn có thể thêm tất cả các toppings burrito yêu thích của bạn như kem chua, phô mai thêm, rau diếp, cà chua, ô liu đen - bầu trời là giới hạn để đáp ứng vị giác Tex -Mex của bạn!
Thành phần
Nấu ăn
2 muỗng canh dầu ô liu
hành tây lớn màu vàng, băm nhỏ
1 pound thịt bò xay
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (1 ounce) Gói gia vị burrito
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
4 ounce kem chua
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 (8 ounce) jar salsa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một món thịt hầm bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mờ, 3 đến 5 phút. Thêm thịt bò và tăng nhiệt lên trung bình cao. Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Kết hợp đậu tươi và gia vị burrito trong một cái bát và trộn đều. Thêm hỗn hợp vào thịt bò và khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Trộn súp ngưng tụ và kem chua với nhau trong một bát.
Đặt một lớp chip vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị để chỉ che đáy. Thực hiện theo 1/2 hỗn hợp thịt, 1/2 hỗn hợp súp, 1 chén hỗn hợp phô mai Mexico và 1/2 salsa. Lặp lại các lớp một lần nữa, sau đó đầu với phô mai còn lại.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không che, cho đến khi nóng và sủi bọt, 20 đến 30 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng salsa nhẹ hoặc nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 454 | Calo |
| 26g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 454 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 247mg | 19% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những bạn sẽ tự hào khi trình bày tại các bữa tiệc! Nếu bạn cho phép thịt viên nguội và sau đó đóng băng, chúng sẽ làm những bữa ăn tuyệt vời, thuận tiện! Thời gian chuẩn bị: 20...
Cho sườn thịt lợn giống như nâng cấp lên cáp cao cấp; Một khi bạn làm điều đó, bạn không thể quay lại BASIC. Hòa tan muối và mật đường trong nước, ném vào sườn, và chờ đợi. Bạn nhận được gì từ những...
Những khoai tây đập vỡ này được nấu hai lần để có được khoai tây mềm đó với làn da giòn. Những miếng ngon này được truyền dầu ô liu, bơ, tỏi và thảo mộc cho hương vị đáng kinh ngạc. Gia đình tôi yêu...
Một món ướp có tính axit là tất cả những gì cần thiết để nấu sò chua cay và chua này. Bạn cũng có thể phục vụ sò điệp trên bánh quy mè nướng. Như với tất cả các ceviches, "nấu ăn" axit...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bữa tối Xmas và rất đơn giản để chuẩn bị. Công thức này là từ cuốn sách nấu ăn của tôi, từ nhà bếp của chú Bill. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 12 phút...