Điều này giống như một lasagna, chỉ có kiểu Mexico! Phục vụ như một chiếc bánh và trang trí với kem chua, salsa, rau diếp và cà chua. Hãy chắc chắn rằng bạn thích thực phẩm cay trước khi thử món này. Trời nóng!
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 (2 ounce) có thể ô liu đen, cắt lát
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 (16 ounce) sốt jar taco
2 (16 ounce) lon đậu
12 (8 inch) Tortillas bột
9 ounce phô mai colby băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, xào thịt bò xay trong 5 phút. Thêm hành tây và tỏi, và xào thêm 5 phút nữa. Để ráo nước bất kỳ chất béo dư thừa, nếu muốn. Trộn trong ô liu, ớt ớt xanh, cà chua với ớt ớt xanh, nước sốt taco và đậu tươi. Khuấy hỗn hợp kỹ lưỡng, giảm nhiệt xuống thấp và để đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút.
Trải một lớp mỏng của hỗn hợp thịt ở đáy của đĩa thịt hầm 4 quart. Che với một lớp bánh tortillas theo sau là nhiều hỗn hợp thịt hơn, sau đó là một lớp phô mai. Lặp lại bánh tortilla, thịt, phô mai cho đến khi tất cả các bánh tortillas được sử dụng, đứng đầu với một lớp hỗn hợp thịt và phô mai.
-
Nướng trong 20 đến 30 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi phô mai hơi nâu và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 432 | Calo |
| 24g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 432 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 847mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Polenta seesy xếp lớp với zucchini cắt lát mỏng và nước sốt marinara làm cho một món ăn ngon để bít tết, sườn lợn hoặc thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5...
Những nêm khoai tây parmesan tỏi này là hoàn hảo như một mặt hoặc một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Cà rốt của tôi rất khác với bất kỳ Slaw mùa hè nào khác và cũng rất đẹp! Rất đơn giản để thực hiện và đây chắc chắn sẽ là một hit tại các buổi dã ngoại cũng như một bên cho bít tết! Thật tốt khi làm...
Một cách độc đáo và mới mẻ để phục vụ súp lơ. Điều này sẽ giữ trong tủ lạnh cho bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng và bữa tối trong tuần. Ngoài ra, một lựa chọn ngon cho một potluck. Thời gian chuẩn...
Cắt thịt lợn được nhồi với đào, jalapeno, và xúc xích và lăn vào rollatini và nướng cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng và dễ dàng trông có vẻ sành ăn. Công thức này được thực hiện trong một CIO...