Điều này giống như một lasagna, chỉ có kiểu Mexico! Phục vụ như một chiếc bánh và trang trí với kem chua, salsa, rau diếp và cà chua. Hãy chắc chắn rằng bạn thích thực phẩm cay trước khi thử món này. Trời nóng!
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 (2 ounce) có thể ô liu đen, cắt lát
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 (16 ounce) sốt jar taco
2 (16 ounce) lon đậu
12 (8 inch) Tortillas bột
9 ounce phô mai colby băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, xào thịt bò xay trong 5 phút. Thêm hành tây và tỏi, và xào thêm 5 phút nữa. Để ráo nước bất kỳ chất béo dư thừa, nếu muốn. Trộn trong ô liu, ớt ớt xanh, cà chua với ớt ớt xanh, nước sốt taco và đậu tươi. Khuấy hỗn hợp kỹ lưỡng, giảm nhiệt xuống thấp và để đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút.
Trải một lớp mỏng của hỗn hợp thịt ở đáy của đĩa thịt hầm 4 quart. Che với một lớp bánh tortillas theo sau là nhiều hỗn hợp thịt hơn, sau đó là một lớp phô mai. Lặp lại bánh tortilla, thịt, phô mai cho đến khi tất cả các bánh tortillas được sử dụng, đứng đầu với một lớp hỗn hợp thịt và phô mai.
-
Nướng trong 20 đến 30 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi phô mai hơi nâu và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 432 | Calo |
| 24g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 432 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 847mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi sẽ cho bạn thấy công thức bánh bao đơn giản nhất, dễ nhất mà tôi biết. Chỉ để mọi người đều rõ ràng - tôi đang nói về bánh bao kiểu Mỹ. Kỹ thuật này sẽ hoạt động bất kể bạn sẽ làm gì khi đun sôi...
Glaze tạo ra một topping caramen khói, và quả nam việt quất và quả hồ trăn thêm bánh tart và giòn. Trẻ 10 tuổi của tôi bước vào khi tôi kéo cái này ra khỏi lò lần đầu tiên và tuyên bố, 'Thật là...
Thay đổi nó cho bữa tối tối nay với những gói gà và mì ramen cay ngon này đang bùng nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Mọi người đều thích món thịt hầm màu nâu băm dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 9x13 inch...
Súp đậu này có thể được làm trong 45 phút. Thay thế nước dùng rau để tạo ra một sự thay thế chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...