Cà rốt của tôi rất khác với bất kỳ Slaw mùa hè nào khác và cũng rất đẹp! Rất đơn giản để thực hiện và đây chắc chắn sẽ là một hit tại các buổi dã ngoại cũng như một bên cho bít tết! Thật tốt khi làm cho điều này một ngày phía trước để cho tất cả các hương vị thời gian để pha trộn tốt.
Thành phần
2 cốc bắp cải tím xắt nhỏ
1 (10 ounce) túi cà rốt cắt nhỏ
Cup cranberries khô
hành tây trung bình, cắt mỏng
2 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ, hoặc nếm thử
(8 ounce) Chai nước sốt salad balsamic vinaigrette
1 muỗng cà phê nước chanh, hoặc nếm thử
Cup Hạt hướng dương muối
cốc phô mai xanh, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn bắp cải, cà rốt, quả nam việt quất, hành tây và rau mùi tây trong một bát vừa. Ném nhẹ. Thêm nước sốt và nước chanh. Quăng, lớp phủ tốt. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi hương vị hòa trộn, 3 giờ đến qua đêm. Rắc hạt hướng dương và phô mai xanh ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 14g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 645mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 134mg | 10% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cá bia này là một công thức tuyệt vời và rất dễ làm. Chúng tôi thường câu cá cả ngày với bạn bè, và sau đó nấu cá sau đó trên boong. Yummy và tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Các lát zucchini tươi với lớp phủ bột ngô được chiên trong dầu ô liu. Một biến thể là để thêm hành tây thái lát lúc đầu. Bất kỳ thức ăn thừa nào hâm nóng lại trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một bữa ăn bằng một cái chảo và kem đầy kem và thịt gà tươi-và nó đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Món ăn súp lơ và đậu này là một bữa tối thuần chay tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng cho hai người! Súp lơ, cà chua và đậu garlbanzo được tẩm tỏi, vôi và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Con gà chiên chảo này là món gà ẩm, mọng nước nhất mà bạn từng thử. Nó được đặt trên bếp, sau đó nướng cho đến khi mềm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...