Tuyệt vời cho lịch trình bận rộn! Chorizo cay Mexico được kết thúc kiểu burrito với hành tây, tỏi và khoai tây. Gia đình tôi thích đầu chúng với kem chua để bù nhiệt.
Thành phần
12 ounce chorizo Mexico, sụp đổ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối nhỏ
cốc nước
1 tỏi tỏi, nghiền nát
8 bánh tortillas bột, ấm
Hướng
Kết hợp chorizo và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Thêm khoai tây, nước và tỏi; khuấy đều. Che và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Nấu, khuấy cứ sau 10 phút, cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 25 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và muỗng vào bánh tortillas ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 13g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 575mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 474mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì thịt này rất ngon! Nước sốt là những gì làm cho nó! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound...
Tốt cho những người không miễn cưỡng thử đậu phụ. Sau đó, Lasagna, bạn và khách của bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6...
Risotto kem với acorn squash. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 44 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 4 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 quả acorn bí, giảm...
Dứa này là một mặt hàng chủ lực phía nam. Tôi phục vụ nó trong tất cả các nấu ăn của tôi và nó luôn luôn là một yêu thích. Đó là công thức của bà tôi mà cô ấy thường làm cho mỗi lễ Phục sinh. Cô ấy...
Bacon Jalapeo Cornbread này là kết quả của việc kết hợp một số công thức bánh ngô yêu thích của tôi. Lần đầu tiên tôi làm nó, tôi đã có người cầu xin công thức. Vấn đề là nó không tồn tại, vì tôi vừa...