Thân thiện với trẻ em và dễ dàng ném vào nồi nấu chậm vào một ngày bận rộn! Đầu với khoai tây chiên, phô mai và kem chua.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 (14,5 ounce) lon cà chua toàn bộ lon
1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
1 (1 ounce) gói gia vị taco
Gói 1 (1 ounce) Gói Buttermilk Ranch Hỗn hợp
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Khuấy thịt bò xay màu nâu, cà chua, đậu thận, đậu pinto, ngô, gia vị taco và hỗn hợp thay đồ trang trại với nhau trong crock của một bếp chậm.
Nấu ở mức thấp trong ít nhất 3 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 11g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1403mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Các món salad gà lan truyền nhanh chóng và dễ dàng. Thêm một vài giọt nước sốt nóng vào hỗn hợp nếu bạn muốn một chút khóa kéo! Phục vụ trên rau diếp cho salad hoặc trên bánh mì cho bánh sandwich. ...
Tôi có thể nhớ ăn những thứ này khi còn bé với mẹ và bố bốn mươi năm trước. Họ cao trong danh sách các loại thực phẩm thoải mái mùa hè yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Món salad mùa hè mát mẻ, tươi mát này rất ngon! Ngọt và rối cùng một lúc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 6 cốc...
Tôi luôn ăn những thứ này ở trường, và những đứa trẻ thực sự yêu chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 bánh sandwich Thành phần 1...
Trẻ em và người lớn sẽ thấy công thức Mac-N-Cheese này rất ngon và hơi khác một chút. Cà chua cho nước sốt một màu hồng nhẹ và một hương vị khó để lên trên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...