Những khoai tây chiên, thái hạt lựu này không phải là món ăn lành mạnh nhất, mặc dù nó rất ngon. Hành tây là tùy chọn cho những người không thích chúng. Tôi làm món ăn này cho gia đình tôi thường xuyên, và nhà hàng tôi làm việc đã thay đổi công thức của họ thành này! Thêm cà chua thái hạt lựu dọc theo hành tây và tỏi để bổ sung ngon.
Thành phần
6 muỗng bơ, chia
2 khoai tây lớn, cắt thành các khối 1/2 inch
hành tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy 4 1/2 muỗng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu khoai tây trong bơ, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi vàng nâu, 10 đến 15 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy 1 1/2 muỗng bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong bơ cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút.
Khuấy hành tây hỗn hợp vào khoai tây. Nấu và khuấy cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 38mg | 189% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 808mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng Velveeta trong công thức Mac và Cheese này cho sự cân bằng hoàn hảo của Cheesy và Creamy. Việc tìm kiếm kết thúc ở đây. Khuấy trong 1/4 cốc thịt xông khói với macaroni đã nấu chín để đưa món...
Tôi yêu món ăn này! Nó làm tôi nhớ đến potlucks và mùa hè. Nó đầy đủ mọi kết cấu-ấm áp, mát mẻ, sắc nét, mềm mại, giòn. Nó có một chút ngọt ngào và mớ hỗn độn từ nước sốt, và hương vị phô mai nacho...
Bánh pudding này là siêu dễ làm, một món ăn tuyệt vời để mang theo may mắn trong nồi, và có thể được phục vụ ấm áp, lạnh hoặc nóng. Đó là công thức của người mẹ quá cố của tôi mà cô ấy đã mang đến...
Những khoai tây nghiền vàng tuyệt vời này với hương vị độc đáo của phô mai Asiago, tỏi và oregano luôn là một hit vào ngày lễ hoặc cho potlucks. Sử dụng sữa không béo và bơ Whipped làm giảm chất béo...
Đây là một món ăn dễ dàng để thử nghiệm nấu ăn Ấn Độ, giả sử nó không phải là một truyền thống gia đình. Tôi đã học được nó từ đầu bếp sous Robbie J. tại Keswick Hall. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...