Thêm khoai tây nghiền bơ kem với hương vị. Không cần thêm nước thịt!
Thành phần
6 Khoai tây trắng trung bình, bóc vỏ
cốc bơ sữa
3 muỗng bơ
2 muỗng canh bột gà
2 muỗng cà phê băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 20 đến 30 phút. Để ráo nước và nghiền trong một bát lớn.
Thêm bơ sữa, bơ, bột bouillon, thì là, muối, và hạt tiêu và nghiền cho đến khi kem.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái sử dụng bơ thực vật thay vì bơ và thì là khô thay vì tươi (mặc dù tươi tốt hơn).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 7g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 487mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 43mg | 213% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 953mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là sự kết hợp của gạo nấu chín, tỏi và bơ. Ăn nóng như một món ăn phụ tại bữa tiệc nướng hoặc dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 30 phút...
Công thức bánh ngô Jalapeo này là một loại phải thử cho bất cứ ai yêu thích ớt và bánh ngô nóng. Một sự pha trộn ngon đáng ngạc nhiên của hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Công thức gà nướng này là lời khen hoàn hảo của ngọt và mặn. Công thức này kết hợp tốt với rau nướng hoặc một món salad rau bina đẹp, nhẹ. Bắt đầu vỉ nướng, thắp sáng ngọn đuốc tiki của bạn, và để...
Thịt thăn thịt lợn pesto này được cuộn quanh một pesto, phô mai cheddar và kem phô mai. Nó được màu nâu sau đó nướng cho một món ăn chính có hương vị. Nước sốt kem được thêm vào trước khi phục vụ. ...
Công thức món hầm gà tây này rất ngon và ít chất béo - một người làm hài lòng đám đông xung quanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần...