Công thức Squash Casserole này có nhu cầu lớn từ bạn bè và gia đình tôi. Nó đi tuyệt vời với giăm bông hoặc thịt lợn nướng. Yum, yum!
Thành phần
1 Butternut Squash
1 chén đường trắng
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 nhúm muối
2 muỗng canh bột mì đa dụng
3 quả trứng lớn
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
PHỦ BÊN TRÊN THỨC ĂN
(16 ounce) Gói bánh vani, bị nghiền nát
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
1 chén đường nâu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt bí butternut vào lò vi sóng và nấu trên cao, cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Cắt làm đôi, múc hạt và khối lập phương. Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm bí và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nghiền.
Kết hợp 3 chén bí ngô nghiền, đường trắng, sữa, chiết xuất vani, muối, bột mì, trứng và 1/4 cốc bơ tan chảy trong đĩa thịt hầm 9x13 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 45 phút.
-
Kết hợp các tấm vải vani nghiền nát, 1/2 chén bơ tan chảy và đường nâu trong một bát vừa; Crumble trên đỉnh của thịt hầm nấu chín và quay lại lò nướng cho màu nâu.
Lutzflcat
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 14g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 193mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà xào với dứa và ớt được nạp với protein ít chất béo (trong ức gà) và rất nhiều vitamin (trong hành lá, ớt và dứa). Thêm vào đó, gừng tươi làm dịu dạ dày và chống viêm và đông máu. Ăn với gạo nâu. ...
Thôi, đậu và súp bắp cải này là một trong những món súp yêu thích của gia đình tôi. Thật tuyệt vào những ngày lạnh lẽo. Đối với những người yêu thích đậu, thêm một lon đậu trắng thứ hai. Thời gian...
Một món salad tôm nướng ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound tôm...
Nó có thể không phải là bít tết và khoai tây, nhưng thịt bò và khoai tây này với phô mai cheddar và ngũ cốc lúa mì nguyên chất chắc chắn là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của chồng tôi...
Thịt bò thịt bò Cordon Bleu này là một công thức mà bà tôi truyền lại cho tôi, và bây giờ nó là một yêu thích của gia đình! Con tôi thích nó cũng như tất cả mọi người đã thử nó. Thời gian chuẩn bị...