Công thức Squash Casserole này có nhu cầu lớn từ bạn bè và gia đình tôi. Nó đi tuyệt vời với giăm bông hoặc thịt lợn nướng. Yum, yum!
Thành phần
1 Butternut Squash
1 chén đường trắng
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 nhúm muối
2 muỗng canh bột mì đa dụng
3 quả trứng lớn
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
PHỦ BÊN TRÊN THỨC ĂN
(16 ounce) Gói bánh vani, bị nghiền nát
Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy
1 chén đường nâu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt bí butternut vào lò vi sóng và nấu trên cao, cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Cắt làm đôi, múc hạt và khối lập phương. Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm bí và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nghiền.
Kết hợp 3 chén bí ngô nghiền, đường trắng, sữa, chiết xuất vani, muối, bột mì, trứng và 1/4 cốc bơ tan chảy trong đĩa thịt hầm 9x13 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 45 phút.
-
Kết hợp các tấm vải vani nghiền nát, 1/2 chén bơ tan chảy và đường nâu trong một bát vừa; Crumble trên đỉnh của thịt hầm nấu chín và quay lại lò nướng cho màu nâu.
Lutzflcat
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 14g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 193mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Được làm từ Pueblo nổi tiếng, Colorado Chiles được trồng trong các trang trại trong Saint Charles Mesa màu mỡ và chống nắng, món thịt lợn này có thể được làm từ trung bình nóng đến thành Fuego! Những...
Một công thức nhanh chóng và siêu đơn giản chỉ sử dụng một vài thành phần. Một bữa ăn nhanh cho bất kỳ tuần nào khi bạn đang chạy trốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là một biến thể ngon trên enchiladas! Phiên bản của tôi là ăn chay với chorizo đậu nành, nhưng nó có thể dễ dàng chuyển ra cho chorizo thường xuyên hoặc thịt bò xay tẩm taco. Tiết kiệm thời...
Sử dụng bất kỳ kết hợp gia vị nào bạn thích. Chìa khóa để nướng thịt trắng mà không bị khô là đứng đầu với bơ và bọc nó trong giấy giấy da. Nó khóa trong độ ẩm và mềm và ngon ngọt mỗi lần. Giấy hấp...
Ngầm khoai lang dễ dàng này với hồ đào là một kỳ nghỉ tuyệt vời! Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ chồng tôi, người đã nhận được công thức từ một người hàng xóm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...