Bữa tối

Butternut Squash soong

Thời gian nấu: 75
Phần: 15

Công thức Squash Casserole này có nhu cầu lớn từ bạn bè và gia đình tôi. Nó đi tuyệt vời với giăm bông hoặc thịt lợn nướng. Yum, yum!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
15
Năng suất:
1 (9x13 inch) Casserole

Thành phần

  • 1 Butternut Squash

  • 1 chén đường trắng

  • 1 cốc sữa

  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

  • 1 nhúm muối

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 3 quả trứng lớn

  • Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy

PHỦ BÊN TRÊN THỨC ĂN

  • (16 ounce) Gói bánh vani, bị nghiền nát

  • Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy

  • 1 chén đường nâu

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).

  2. Đặt bí butternut vào lò vi sóng và nấu trên cao, cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Cắt làm đôi, múc hạt và khối lập phương. Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm bí và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nghiền.

  3. Kết hợp 3 chén bí ngô nghiền, đường trắng, sữa, chiết xuất vani, muối, bột mì, trứng và 1/4 cốc bơ tan chảy trong đĩa thịt hầm 9x13 inch.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 45 phút.

  5. Kết hợp các tấm vải vani nghiền nát, 1/2 chén bơ tan chảy và đường nâu trong một bát vừa; Crumble trên đỉnh của thịt hầm nấu chín và quay lại lò nướng cho màu nâu.

    Lutzflcat

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

320 Calo
14g Mập
49g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 15
Calo 320
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 17%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 39mg 13%
Natri 193mg số 8%
Tổng số carbohydrate 49g 18%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 27g
Protein 4G
Vitamin C 19mg 95%
Canxi 101mg số 8%
Sắt 1mg số 8%
Kali 440mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Buttermilk đập vỡ khoai tây

Khoai tây đập tan là tốt nhất! Tôi luôn sử dụng khoai tây đỏ khi tôi làm chúng; Họ có kết cấu chính xác cho món ăn này. Đây là rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...

Bóng xúc xích với bột

Cố gắng thoát khỏi thực phẩm chế biến, tôi đã tạo ra một công thức cho các quả bóng xúc xích sử dụng bột và không sử dụng hỗn hợp nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...

Bắp cải chiên Ailen với thịt xông khói

Bắp cải chiên này với công thức thịt xông khói nấu bắp cải xắt nhỏ trong nhỏ giọt thịt xông khói cho đến khi mềm và ngọt. Crumble nấu thịt xông khói trên bắp cải và nêm với rất nhiều hạt tiêu đen cho...

Hickory hun khói cánh gà

Cánh gà Hickory hickory mềm được phủ trong một miếng chà khô cay và được làm nhòe trong nước sốt thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 6...

Lười biếng perogies

Những perogies lười biếng này mang lại cho bạn sự ngon miệng của perogies, tất cả được thực hiện trong một chảo 9x11 inch ... mmmmm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung...