Bữa tối

Butternut Squash soong

Thời gian nấu: 75
Phần: 15

Công thức Squash Casserole này có nhu cầu lớn từ bạn bè và gia đình tôi. Nó đi tuyệt vời với giăm bông hoặc thịt lợn nướng. Yum, yum!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
15
Năng suất:
1 (9x13 inch) Casserole

Thành phần

  • 1 Butternut Squash

  • 1 chén đường trắng

  • 1 cốc sữa

  • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

  • 1 nhúm muối

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 3 quả trứng lớn

  • Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy

PHỦ BÊN TRÊN THỨC ĂN

  • (16 ounce) Gói bánh vani, bị nghiền nát

  • Bơ hoặc bơ thực vật, tan chảy

  • 1 chén đường nâu

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).

  2. Đặt bí butternut vào lò vi sóng và nấu trên cao, cho đến khi mềm, 2 đến 3 phút. Cắt làm đôi, múc hạt và khối lập phương. Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm bí và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nghiền.

  3. Kết hợp 3 chén bí ngô nghiền, đường trắng, sữa, chiết xuất vani, muối, bột mì, trứng và 1/4 cốc bơ tan chảy trong đĩa thịt hầm 9x13 inch.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 45 phút.

  5. Kết hợp các tấm vải vani nghiền nát, 1/2 chén bơ tan chảy và đường nâu trong một bát vừa; Crumble trên đỉnh của thịt hầm nấu chín và quay lại lò nướng cho màu nâu.

    Lutzflcat

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

320 Calo
14g Mập
49g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 15
Calo 320
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 17%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 39mg 13%
Natri 193mg số 8%
Tổng số carbohydrate 49g 18%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 27g
Protein 4G
Vitamin C 19mg 95%
Canxi 101mg số 8%
Sắt 1mg số 8%
Kali 440mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cá nướng với rau đông lạnh

Món cá nướng nhanh, đơn giản và ngon miệng với rau. Tuyệt vời cho bất kỳ con cá và có thể được làm bằng những thứ bạn thường có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Ăn với gạo hoang dã. Thời gian chuẩn...

Súp khoai tây với phô mai kem

Đây là một gia đình yêu thích trong suốt mùa thu và mùa đông! Thật dễ dàng để chuẩn bị và tuyệt vời cho một ngày lười biếng, lấp đầy ngôi nhà bằng mùi thơm. Có gia đình mở rộng và khách? Đơn giản chỉ...

Thịt lợn sườn với nước sốt đào riesling

Cho sườn thịt lợn không xương được bao phủ bởi những quả đào nấu trong rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 miếng thịt lợn...

Bánh nướng thịt harissa cay

Một hỗn hợp thịt cay với harissa nướng bên trong một lớp bánh ngọt bong tróc. Tuyệt vời với một món salad ném hoặc như một bữa ăn nhẹ trên tivi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...

Thịt và nước sốt cà tím lasagna

Khi Lasagnas đi, điều này chỉ mất nhiều thời gian nhất. Đây là một phiên bản sửa đổi của công thức của bà tôi, để nó bao gồm nhiều rau, bao gồm cả cà tím. Bạn có thể thêm bất kỳ loại rau nào bạn muốn...