Không quá ngọt, nhưng các món ăn phụ và kem ngon rất dễ làm.
Thành phần
1 (16 ounce) gói bí đao butternut đông lạnh, hình khối
cốc bơ thực vật
1 cốc bột mì đa dụng
3 quả trứng
cốc đường trắng
cốc kem không sữa
quế xay, để bụi
Hướng
Đặt bí butternut vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nghiền bơ thực vật vào quả bóng butternut trong một cái bát lớn. Đánh bông bột, trứng, đường và kem không sữa trong một bát riêng. Khuấy hỗn hợp bột vào quả bí butternut. Trải hỗn hợp vào chảo nướng 9x13 inch. Rắc quế.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 10g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 114mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà tăm cajun nhồi hỗn hợp phô mai và rau bina, sau đó nướng bơ. Phục vụ với salad ném, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Để lại vỏ nếu bạn muốn. Hoặc, vỏ và phục vụ qua mì ống cho một cái gì đó thanh lịch hơn một chút. Dù bằng cách nào, đây là cay, bơ, tôm thực sự ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Một phiên bản cập nhật của thịt hầm gà của mẹ bạn với rất nhiều rau ẩn để làm hài lòng ngay cả những người ăn kén chọn nhất. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một thịt bò nướng rất dễ dàng, rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 Bunch cần tây, băm nhỏ 3...
Món thịt hầm kem này có thể được làm một ngày phía trước, làm lạnh và sau đó nướng ngay trước bữa tối. Sử dụng rau đông lạnh làm cho món ăn này trở thành một cinch. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...