Để lại vỏ nếu bạn muốn. Hoặc, vỏ và phục vụ qua mì ống cho một cái gì đó thanh lịch hơn một chút. Dù bằng cách nào, đây là cay, bơ, tôm thực sự ngon!
Thành phần
3 lát thịt xông khói
cốc bơ
2 muỗng canh mù tạt dijon (như mù tạt poupon màu xám)
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon húng tây khô
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Rượu vang trắng khô
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
2 pounds tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút.
Chuyển thịt xông khói vào một tấm lót giấy để thoát nước, bảo lưu mỡ thịt xông khói trong chảo. Xúc xắc thịt xông khói một lần làm mát đủ để xử lý.
Làm tan chảy bơ trong mỡ thịt xông khói còn lại trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt xông khói, mù tạt Dijon, bột ớt, mảnh ớt đỏ, húng quế, húng tây, hành tây và tỏi cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút.
Rượu khuấy và gia vị hải sản vào hỗn hợp hành tây; Thêm tôm và quăng vào áo khoác.
Đổ hỗn hợp tôm và hành tây vào một món nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt không còn trong suốt ở trung tâm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 26g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 296mg | 99% |
| Natri 917mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này là món súp cà chua cuối cùng với cắn! Nó khá dễ dàng để thực hiện và là một hit với những người thích thực phẩm ở phía cay. Nó cũng phục vụ cho các hạn chế chế độ ăn uống hoặc có thể được...
Bữa ăn cơm chiên lấy cảm hứng từ châu Á này với bít tết bên sườn, đậu xanh và gạo trắng còn sót lại từ chảo đến bàn trong vòng chưa đầy một giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Tôi yêu đồ ăn Ấn Độ, công thức này được phát triển sau khi yêu món ăn tại một nhà hàng Ấn Độ thuộc sở hữu của gia đình gần nhà tôi. Sau khi điều chỉnh một vài điều, tôi nghĩ rằng tôi đã đưa ra một...
Một phi lê cá rán nhẹ trên cùng với một miếng cay. Mười một tuổi của tôi yêu món ăn này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 tacos Thành...
Bạn sẽ không bao giờ nhận ra cổ phiếu mua hàng nhạt nhẽo thực sự cho đến khi bạn tự làm. Biến các công thức nấu súp đơn giản nhất thành các bữa ăn cho người sành ăn. Lưu ý: Công thức này sử dụng chân...