Pizza nhanh chóng và dễ dàng với bí ngô nướng và hành tây mềm. Ngon ngon ngon!
Thành phần
1 chén hành tây cắt mỏng
Butternut Squash - bóc vỏ, hạt giống và cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê Rosemary tươi xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
3 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 (16 ounce) gói bột bánh pizza lạnh, chia
1 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh Asiago hoặc pho mát Parmesan
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (205 độ C). Đặt hành tây cắt lát và bí trong chảo rang. Rắc hương thảo, muối, hạt tiêu và 2 muỗng canh dầu ô liu; Ném vào áo khoác.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, hoặc cho đến khi hành tây có màu nâu nhạt và bí đao mềm; để qua một bên.
Tăng nhiệt độ lò lên 450 độ F (230 độ C).
-
Cuộn từng quả bóng thành một vòng 8 inch trên một bề mặt bột nhẹ. Đặt mỗi vòng trên một tấm nướng rắc bột ngô; Phân phối hỗn hợp bí đao qua hai vòng và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 10 phút, thỉnh thoảng kiểm tra hoặc cho đến khi lớp vỏ được chắc chắn. Rắc phô mai và dầu ô liu còn lại. Cắt thành quý, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 567 | Calo |
| 14g | Mập |
| 97g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 567 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 948mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 97g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và ngon miệng. Thịt bò thịt với gạo, được mô phỏng trong súp cà chua. Tuyệt vời cho một bữa ăn nhanh trong một lịch trình bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Một món súp bổ dưỡng làm từ các loại rau theo mùa trong túi CSA của chúng tôi. Khi rau quá phong phú, chúng tôi biến chúng thành súp và nước sốt để không lãng phí bất kỳ thực phẩm tươi và tuyệt vời...
Cá bia này là một công thức tuyệt vời và rất dễ làm. Chúng tôi thường câu cá cả ngày với bạn bè, và sau đó nấu cá sau đó trên boong. Yummy và tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Boxty là một chiếc bánh kếp khoai tây truyền thống của Ailen được làm bằng khoai tây nghiền còn sót lại và khoai tây thô. Một vần điệu cũ của Ailen đi: "Boxty trên vỉ nướng, Boxty trên chảo; nếu...
Công thức mới, mùa hè tôi làm khi cải xoăn của tôi đang phát triển, thường là khoảng 6 đến 8 tháng trong năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 20 phút Tổng...