Công thức dễ dàng này cho cuộn bắp cải được làm trong nồi nấu chậm với nước sốt cà chua ngọt và rối.
Thành phần
12 lá bắp cải
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
1 chén gạo trắng nấu chín
1 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
cốc băm nhỏ hành tây
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Hướng
-
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Luộc lá bắp cải trong 2 phút; làm khô hạn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp thịt bò xay, gạo nấu chín, trứng, sữa, hành tây, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Muỗng khoảng 2 muỗng hỗn hợp lên mỗi lá bắp cải.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Mang một đầu của lá bắp cải trên hỗn hợp, lăn và nhét vào đầu để tránh đổ đầy rơi ra; Sắp xếp cuộn trong một lớp duy nhất trong nồi nấu chậm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn sốt cà chua, đường nâu, nước chanh và nước sốt Worrouershire với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp. Đổ qua cuộn bắp cải.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu ở mức thấp trong 8 đến 9 giờ.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 11g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 748mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là và điều chỉnh một công thức mà chị dâu tôi đã cho tôi. Đó là thịnh soạn và ngon miệng. Bạn có thể làm cho nó cay hoặc nhẹ như bạn muốn với sở thích của mình và nó không mất nhiều thời gian để...
Một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa tiệc buffet nào - món ăn bánh phồng này có vị tuyệt vời, ấm áp, hoặc lạnh, hoặc phục vụ như một món khai vị cho khách của bạn. Sự kết hợp của phô mai dê, quả sung...
Tôi có rất ít kinh nghiệm nấu món ăn Ấn Độ, vì vậy điều này xuất hiện một cách ngon miệng như nó không có gì đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 8...
Gia đình bạn sẽ không phải là người khôn ngoan hơn khi bạn cung cấp Mac thuần chay này và 'phô mai'. Squash xay nhuyễn bắt chước kết cấu kem mà một loại sốt phô mai truyền thống sẽ cung cấp...
Gà được ướp trong nước tương, rượu sake và nước sốt gừng, sau đó xâu vào xiên và nướng với tỏi tây cho một bữa ăn dễ dàng, ngon miệng và vui nhộn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...