Công thức dễ dàng này cho cuộn bắp cải được làm trong nồi nấu chậm với nước sốt cà chua ngọt và rối.
Thành phần
12 lá bắp cải
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
1 chén gạo trắng nấu chín
1 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
cốc băm nhỏ hành tây
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Hướng
-
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Luộc lá bắp cải trong 2 phút; làm khô hạn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp thịt bò xay, gạo nấu chín, trứng, sữa, hành tây, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Muỗng khoảng 2 muỗng hỗn hợp lên mỗi lá bắp cải.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Mang một đầu của lá bắp cải trên hỗn hợp, lăn và nhét vào đầu để tránh đổ đầy rơi ra; Sắp xếp cuộn trong một lớp duy nhất trong nồi nấu chậm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn sốt cà chua, đường nâu, nước chanh và nước sốt Worrouershire với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp. Đổ qua cuộn bắp cải.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu ở mức thấp trong 8 đến 9 giờ.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 11g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 748mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Kibbeh là một món ăn tuyệt vời từ Trung Đông theo truyền thống được làm bằng thịt cừu nhưng thịt bò cũng được chấp nhận. Tôi thích nó được làm thành patties và chiên trong dầu ô liu. Tuy nhiên, nó...
Còn cách nào tốt hơn để phục vụ sườn heo hơn là với nước sốt mận ngọt và rối! Sự kết hợp của các loại gia vị biến món thịt lợn bình thường này thành một gia đình yêu thích! Ăn với gạo và rắc rau mùi...
Công thức này là một hit với tất cả mọi người! Tuyệt vời cho bất kỳ cuộc tụ tập, đặc biệt là các bữa tiệc bóng đá! Nhận một số trong khi bạn có thể! Phục vụ với nước sốt nướng bổ sung. Thời gian...
Bữa ăn thanh lịch này cho hai người là hoàn hảo cho những người yêu thích cá hồi, những người cũng thưởng thức một chút sức nóng tiêu với bữa tối của họ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Công thức nhúng thịt bò này được yêu thích với tất cả gia đình và bạn bè của tôi. Tôi từ chối cung cấp cho họ công thức vì nó rất dễ dàng. Tôi thích nó khi họ tiếp tục yêu cầu nó! Tôi thường ném tất...