Công thức dễ dàng này cho cuộn bắp cải được làm trong nồi nấu chậm với nước sốt cà chua ngọt và rối.
Thành phần
12 lá bắp cải
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
1 chén gạo trắng nấu chín
1 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
cốc băm nhỏ hành tây
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Hướng
-
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Luộc lá bắp cải trong 2 phút; làm khô hạn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp thịt bò xay, gạo nấu chín, trứng, sữa, hành tây, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Muỗng khoảng 2 muỗng hỗn hợp lên mỗi lá bắp cải.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Mang một đầu của lá bắp cải trên hỗn hợp, lăn và nhét vào đầu để tránh đổ đầy rơi ra; Sắp xếp cuộn trong một lớp duy nhất trong nồi nấu chậm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn sốt cà chua, đường nâu, nước chanh và nước sốt Worrouershire với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp. Đổ qua cuộn bắp cải.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu ở mức thấp trong 8 đến 9 giờ.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 11g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 748mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những cửa hàng lướt sóng địa phương của chúng tôi có một quán cà phê giết người bán những món salad chay ngon nhất. Điều này được lấy cảm hứng từ một vài trong số những thứ tôi đã ăn ở đó...
Tôi đã kết hợp các công thức nấu ăn Teriyaki khác để tạo ra một phiên bản ngon cho bếp yêu thích của tôi: nồi áp suất điện của tôi. Tôi đã sử dụng một hỗn hợp của đùi không xương và đấu thầu gà. Phục...
Bảo quản đào tươi với một số gia vị đầy màu sắc để làm một loại nước sốt đáng yêu. Thú vị với thịt gà, thịt lợn, gạo và nhiều loại thực phẩm khác. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tôi thực hiện điều này trong hầu hết các ngày lễ của người Do Thái, nhưng có thể làm việc cho bất kỳ dịp nào. Có thể được đóng băng và hâm nóng lại. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày thứ hai. Thời gian...
Nhanh chóng, dễ dàng, ngon món thịt gà Fajita. Cần thiết để thực hiện một món thịt cho một buổi họp mặt nhỏ và mệt mỏi với gà nướng và cơm thường xuyên của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...