Đây là một món súp món ăn chính thịnh soạn. Đi tuyệt vời vào một đêm mùa đông lạnh lẽo với một ổ bánh mì nóng. Phục vụ qua mì ống Orzo, hoặc mì súp yêu thích của bạn.
Thành phần
6 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
6 cà rốt, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
Cúp lúa mạch
2 cốc giăm bông thái hạt lựu
1 muỗng rau mùi tây khô
Hướng
Đặt nước dùng gà, cần tây, cà rốt, hành tây, tỏi, bắp cải, lúa mạch, giăm bông và rau mùi tây trong một chậu lớn trên lửa lớn. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 1 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 5g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 605mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 62mg | 312% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 786mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối mì ống gà trâu kem này được thực hiện trong nồi tức thì của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Sống động và sảng khoái, món salad dưa chuột này có các loại thảo mộc tươi, tươi và rất nhiều giòn. Hãy thử nó vào mùa hè này khi khu vườn của bạn bị vỡ dưa chuột, và rau diếp của bạn đã nói lời tạm...
Sau khi thử một số công thức nấu ăn không có gluten, không có gì theo ý thích của con gái tôi, tôi quyết định thử sức mình để tạo ra. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như chúng tôi! Thời gian chuẩn...
Thịt lợn mì ống cá ngừ dễ dàng này được làm bằng macaroni, súp kem, phô mai, cá ngừ và hành tây chiên. Tôi đã nhận được công thức ngon này từ bạn cùng phòng của tôi. Nó cũng tuyệt vời như thức ăn...
Một loại nước sốt cà chua sâu, sâu cho mì ống, được làm bằng gà tây xay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 12 phút Tổng thời gian: 1 giờ 22 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 7 cốc Thành phần 2...