Bữa tối

Gà Cajun

Thời gian nấu: 60
Phần: 10

Những ức gà nướng kiểu Cajun này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh như một món khai vị, trên một món salad Caesar, hoặc trong một chiếc bánh sandwich.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
10

Thành phần

  • 2 cốc dầu thực vật

  • 2 muỗng nêm gia vị Cajun

  • 2 muỗng canh khô gia vị Ý khô

  • 2 muỗng nêm gia vị hạt chanh

  • muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử

  • 10 nửa ức gà không xương, không xương - dày đến 1/2 inch

Hướng

  1. Dầu đánh trứng, gia vị Cajun, gia vị Ý, gia vị hạt chanh và bột tỏi với nhau trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm thịt gà và quăng vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.

  2. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.

  3. Hủy bỏ thịt gà từ nước ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.

  4. Nướng gà trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi nước ép rõ ràng, 6 đến 8 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

536 Calo
48g Mập
2g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 536
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 48g 61%
Chất béo bão hòa 4g 21%
Cholesterol 67mg 22%
Natri 620mg 27%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 0g
Protein 25g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 28mg 2%
Sắt 1mg 7%
Kali 243mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nấm có men nước tương

Những loại nấm này với nước tương và men tỏi rất ngon. Phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc thịt bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2...

Scarletts gà cacciatore

Một món gà tuyệt vời đầy rau. Bạn có thể có nó cho bữa tối tối nay, hoặc đóng băng nó sau này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...

Sandwich gà nóng

Tôi đã thêm mặc quần áo vào những chiếc bánh sandwich gà băm nhỏ này với nhồi và bây giờ các con gái của tôi và tôi được yêu cầu mang chúng đến potlucks - liên tục! Tôi không đặc biệt quan tâm đến...

Sườn heo nhồi bông

Khi tôi muốn thức ăn thoải mái, tôi làm những miếng thịt lợn nhồi kiểu giải cấu trúc này. Chồng tôi thích nhồi nhét rất nhiều, tôi thường tăng gấp đôi công thức cho hỗn hợp vụn bánh mì và để lại mọi...

Ướp ức gà ngon ngọt

Đây là một công thức nước ướp gà cơ bản tuyệt vời sẽ mang đến cho bạn ức gà ẩm, ngon miệng mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ 10 phút Tổng thời gian: 6...