Đây là món ăn yêu thích tuyệt đối của tôi! Nếu bạn thích thức ăn chỉ với một cú đá nhỏ và bạn là một người hâm mộ mì ống ... công thức này là dành cho bạn!
Thành phần
Pasta 1 pound vermicelli
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi băm
13 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
1 muỗng canh muối
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng nêm gia vị Cajun
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi nước mì ống đang sôi, trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, tỏi xào trong một thời gian ngắn trong dầu. Khuấy trong cà chua và nước trái cây của họ và rắc muối. Khi cà chua sủi bọt, hơi nghiền bằng nĩa. Khuấy trong rau mùi tây, giảm nhiệt và đun sôi thêm 5 phút nữa.
-
Quăng mì ống nóng với nước sốt cà chua, gia vị Cajun, Mozzarella và Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 8g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 1178mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 134mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món mì ngon này là cùng một món mà mẹ tôi thường làm cho tôi khi tôi lớn lên. Đó chắc chắn là thức ăn thoải mái. Bạn có thể thay đổi nó bằng cách thêm các loại thịt và rau yêu thích của bạn. Thời...
Gà nướng bơ sữa này không được tẩm bột - yum! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Hubby và tôi là những kẻ cuồng tín Chile. Chúng tôi mua 50 pound ớt nướng khi chúng vào mùa. Chúng tôi chia chúng ra và đóng băng chúng để chúng có sẵn. Chile Verde này không kêu gọi Tomatillos vì...
Sử dụng nồi tức thì của bạn để biến ức gà đông lạnh, gạo Basmati và bất cứ loại rau nào bạn có trong tay vào một bữa tối đầy và ngon miệng vào những đêm đó khi bạn không có thời gian để làm tan băng...
Đây không phải là một món slaw ngọt ngào hay may mắn. Băng nước hoa là kem và phong phú và hạt hướng dương mang lại cho nó một sự đau lòng giòn tuyệt vời. Những người đàn ông ghét rau ngấu nghiến...