Món mì ngon này là cùng một món mà mẹ tôi thường làm cho tôi khi tôi lớn lên. Đó chắc chắn là thức ăn thoải mái. Bạn có thể thay đổi nó bằng cách thêm các loại thịt và rau yêu thích của bạn.
Thành phần
3 (3 ounce) Gói mì ramen (không có gói hương vị)
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, nửa ức gà không xương, cắt thành dải
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 Pinch Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc hẹ xắt nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc bắp cải vụn
1 cốc cà rốt vụn
1 cốc bông cải xanh
1 chén nấm tươi thái lát
cốc nước tương
Cup nước tương ngọt (Manis Kecap Indonesia)
cốc sốt hàu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một chảo nước sôi và nấu ra ramen cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Lấy mì vào nước lạnh để ngăn chặn việc nấu ăn, để ráo nước trong một cái chao đặt trong bồn rửa và làm ướt mì với 1 muỗng canh dầu thực vật. Để qua một bên.
Đặt các dải gà vào một cái bát, và quăng dầu ô liu, muối tỏi và hạt tiêu đen. Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên nhiệt độ cao, và nấu và khuấy thịt gà cho đến khi nó không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Khuấy trong hẹ và tỏi, nấu ăn và khuấy cho đến khi chúng bắt đầu chuyển sang màu nâu. Thêm bắp cải, cà rốt, bông cải xanh và nấm, nấu ăn và khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút.
Khuấy trong mì ramen, nước tương, nước tương ngọt, và nước sốt hàu, trộn mì và nước sốt vào rau và thịt gà. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ, rắc muối và hạt tiêu, và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 14g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 1824mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 397mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Các pizza nhí nhăn, pepperoni với lớp vỏ giòn, dai. Bột tự làm được lấy cảm hứng từ các loại bánh pizza 2 thành phần nổi tiếng, chỉ với một vài nguyên liệu để thêm hương vị tốt hơn, và nó đã sẵn sàng...
Công thức này được điều chỉnh từ một công thức được chia sẻ bởi dì của chúng tôi. Con gà tây xay làm cho nó khỏe mạnh hơn, mặc dù có thể sử dụng thịt bò xay. Có thể được thực hiện trong một nồi nấu...
Công thức đấu thầu gà bơ sữa này là giòn ở bên ngoài và ẩm ở bên trong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần Đấu...
Không cần lò nướng cho công thức sườn ngắn thịt bò này. Thay vào đó, mặt bếp của bạn làm nhiệm vụ gấp đôi, đầu tiên là trong các xương sườn nang bột, sau đó mô phỏng chúng với rau và thảo mộc trong...
Điều này sẽ giải quyết sự khao khát của Cajun. Chồng tôi yêu cầu điều này nhiều lần. Anh ấy không bao giờ mệt mỏi với nó !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...