Món mì ngon này là cùng một món mà mẹ tôi thường làm cho tôi khi tôi lớn lên. Đó chắc chắn là thức ăn thoải mái. Bạn có thể thay đổi nó bằng cách thêm các loại thịt và rau yêu thích của bạn.
Thành phần
3 (3 ounce) Gói mì ramen (không có gói hương vị)
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, nửa ức gà không xương, cắt thành dải
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 Pinch Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc hẹ xắt nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc bắp cải vụn
1 cốc cà rốt vụn
1 cốc bông cải xanh
1 chén nấm tươi thái lát
cốc nước tương
Cup nước tương ngọt (Manis Kecap Indonesia)
cốc sốt hàu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một chảo nước sôi và nấu ra ramen cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Lấy mì vào nước lạnh để ngăn chặn việc nấu ăn, để ráo nước trong một cái chao đặt trong bồn rửa và làm ướt mì với 1 muỗng canh dầu thực vật. Để qua một bên.
Đặt các dải gà vào một cái bát, và quăng dầu ô liu, muối tỏi và hạt tiêu đen. Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo trên nhiệt độ cao, và nấu và khuấy thịt gà cho đến khi nó không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Khuấy trong hẹ và tỏi, nấu ăn và khuấy cho đến khi chúng bắt đầu chuyển sang màu nâu. Thêm bắp cải, cà rốt, bông cải xanh và nấm, nấu ăn và khuấy cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút.
Khuấy trong mì ramen, nước tương, nước tương ngọt, và nước sốt hàu, trộn mì và nước sốt vào rau và thịt gà. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ, rắc muối và hạt tiêu, và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 14g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 1824mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 397mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối có thể ở trên bàn trong vòng chưa đầy nửa giờ với công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng này. Tuyệt vời cho một bữa tối trong tuần bận rộn. Phục vụ với một món salad phụ và một ít bánh...
Những miếng đậu mắt đen làm bằng thịt xông khói, hẹ và ớt đỏ rang được chiên cho đến khi vàng nâu và giòn. Công thức này kêu gọi đậu đóng hộp, nhưng để có nhiều hương vị hơn, đôi khi tôi sử dụng...
Đặt một chút niềm vui vào DinnerTime với những con gà và tot kabobs này. Đó là một cách tuyệt vời để khiến bọn trẻ tham gia. Họ có thể lắp ráp kabobs của riêng họ và thậm chí thêm một số thành phần...
Những chiếc bánh cá hồi nhỏ này cho một (hoặc hai người ăn nhỏ) chỉ cần cá hồi, trứng, hành tây và một vài mặt hàng chủ lực. Trộn tất cả lên, định hình thành patties, và bạn đã sẵn sàng để đi! Thời...
Cornbread ngọt ngào này bắt đầu với hỗn hợp nướng, hạt ngô và hạt ngô được thêm vào để làm một loại bánh mì mịn để phục vụ với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...