Đây là một công thức cực kỳ hương vị nhanh chóng và dễ làm. Hầu hết mọi người giữ những loại gia vị này dự trữ trong phòng đựng thức ăn của họ!
Thành phần
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
muỗng cà phê lá cây xô thơm khô
muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê dầu ô liu thêm dịch
4 Trung tâm cắt sườn lợn
Hướng
Trộn ớt bột, thì là, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne, cây xô thơm và muối tỏi trên đĩa. Tự do phủ từng miếng thịt lợn với hỗn hợp gia vị.
-
Đun nóng dầu ô liu và một số bơm không dính, xịt có hương vị bơ trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Đặt sườn heo vào chảo, giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, 8 đến 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Julia Douglas
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 14g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 272mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Crockpot Kielbasa này là một công thức ngon, chuẩn bị tối thiểu hoàn hảo để phục vụ như một món ăn phụ với bữa tối hoặc cho công ty. Chồng tôi sẽ sống về điều này nếu tôi để anh ấy. Cả gia đình chúng...
Phải mất khoảng hai thập kỷ cho phong cách gà rán Hàn Quốc này để đi vào bối cảnh ẩm thực Mỹ. Con gà được chiên sâu hai lần để làm cho bên ngoài thêm giòn và để khóa độ ẩm. Nước sốt Gochujang là một...
Đây là một công thức Pinoy dễ dàng nếu bạn không có nhiều thời gian. Thịt bò có thể được cắt lát và ướp trước thời hạn làm cho thịt thậm chí ngon hơn. Ăn món ăn một mình hoặc phục vụ với gạo. Sử dụng...
Với bít tết sắt phẳng, bạn có tất cả sự dịu dàng của thịt thăn, nhưng bạn phải cung cấp hương vị với nước ướp hoặc chà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Sử dụng nước sốt này để gia vị bất kỳ sự xào. Có thể mang lại một chút mồ hôi cho trán của bạn. Ướp thịt trong nước sốt nếu muốn. Thịt xào và rau cho đến khi gần như được nấu chín đến mức mong muốn...