Đây là một công thức cực kỳ hương vị nhanh chóng và dễ làm. Hầu hết mọi người giữ những loại gia vị này dự trữ trong phòng đựng thức ăn của họ!
Thành phần
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
muỗng cà phê lá cây xô thơm khô
muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê dầu ô liu thêm dịch
4 Trung tâm cắt sườn lợn
Hướng
Trộn ớt bột, thì là, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne, cây xô thơm và muối tỏi trên đĩa. Tự do phủ từng miếng thịt lợn với hỗn hợp gia vị.
-
Đun nóng dầu ô liu và một số bơm không dính, xịt có hương vị bơ trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Đặt sườn heo vào chảo, giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, 8 đến 10 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Julia Douglas
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 14g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 272mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi gần như không bao giờ đặt một món khai vị hạt dẻ trong một nhà hàng, vì nó thường có men có đường hoặc một hạt quá ngọt, như Pecan hoặc Macadamia. Đó không phải là vấn đề với con gà quả óc chó...
Cá hồi luộc đứng đầu với nước sốt thì là mát, kem, không nấu chín là một món ăn thanh lịch, và nó rất dễ làm. Tôi yêu nó tốt nhất vào những ngày hè nóng nực với măng tây tươi, hấp ở bên cạnh. Nước...
Công thức tiêm gà tây này mang lại kết quả đáng kinh ngạc cho Thổ Nhĩ Kỳ Lễ Tạ ơn của bạn! Một loại chanh, bơ và ướp tỏi được tiêm vào thịt, đi ngay đến những phần dày nhất của con chim, và một loại...
Chúng sẽ chết nếu bạn là người ăn chay, hoặc chỉ yêu thích bánh pizza cay tuyệt vời mà không có tất cả lượng calo. Tôi tình cờ thấy những dự phòng này và quyết định biến chúng thành một phần trong...
Một khởi đầu tốt cho bất kỳ công thức bột chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 ngày 11 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 ngày 11 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 đến 3 cốc khởi đầu...