Siêu dễ dàng và ngon Thổ Nhĩ Kỳ Scallopini.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê gia vị Cajun, chia
1 pound gà tây
2 muỗng canh dầu ô liu
Rượu vang trắng khô
Hướng
Kết hợp bột mì và 1 muỗng cà phê gia vị Cajun trong một món ăn nông; Dạo thịt gà tây nạo vét trong hỗn hợp bột mì, rũ bỏ quá mức.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu gà tây trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 2 đến 3 phút ở mỗi bên. Chuyển Thổ Nhĩ Kỳ vào một đĩa phục vụ và giữ ấm.
Thêm rượu vang và gia vị Cajun còn lại vào chảo; Nấu cho đến khi chất lỏng giảm một nửa, khuấy để nới lỏng các hạt từ dưới cùng của chảo, 1 đến 2 phút. Rưới nước sốt trên gà tây. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 8g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 31g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại ớt ngon và thịnh soạn cũng dễ làm. Việc bổ sung nhỏ đường nâu và cảm ứng của giấm kết hợp với bột ớt mang lại cho súp một bộ ba hương vị hấp dẫn. Thêm nhiều hoặc ít hơn cho phù hợp với sở...
Thịt bò hầm kết hợp với táo và rượu táo để tạo ra một bữa ăn đơn giản và ngọt ngào cho cả gia đình thưởng thức! Phục vụ với một loại bánh mì thịnh soạn, giòn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng, và đã được yêu thích trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Dễ dàng hơn nhiều so với một con gà tây nướng truyền thống, ức gà tây cắt lát và nhồi bông này mất ít thời gian hơn cả một con chim, và nó hoàn hảo cho một bữa tối hàng ngày hoặc ngày lễ cho một nhóm...
Skate (hoặc tia) là một loại cá ngon, nhưng chưa được sử dụng. Thịt có màu trắng kem, với một kết cấu của riêng nó; Nó không bong tróc như hầu hết các loài cá, nhưng tách ra trong những mảnh vụn dài...