Công thức gà California này là tuyệt vời cho rau mùa hè từ vườn, và cũng nhanh chóng!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
4 ức gà không da, không xương
muỗng cà phê bột hành tây
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 cà chua chín, thái lát
1 (8 ounce) gói phô mai monterey jack, cắt thành 10 lát
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Dầu ấm trong chảo và thêm gà. Nêm bột hành tây. Nấu cho đến khi gà có màu nâu và chỉ làm xong, 15 phút. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Đặt thịt gà lên một tấm cookie và trên mỗi bộ ngực với 1 đến 2 lát cà chua và 2 đến 3 lát phô mai.
Đặt trong lò nướng nóng cho đến khi phô mai tan chảy, 10 đến 15 phút. Lấy ra khỏi lò, thêm 2 đến 3 lát bơ trên mỗi vú và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 541 | Calo |
| 37g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 541 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 373mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 451mg | 35% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 902mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn cá tiêu, kicky, Campuchia mà bạn sẽ yêu thích ngay từ lần cắn đầu tiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Công thức này cũng làm cho 2 ổ bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 32 cuộn Thành phần 1 cốc...
Gà nhồi bông này được bọc trong thịt xông khói là một bữa ăn tuyệt vời với một bài thuyết trình nổi bật. Ấn tượng mình với công thức ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Chúng tôi đã làm điều này đêm qua và nó rất ngon. Nếu bạn thích nó cay, hãy thêm một chút nhiệt khi nấu rau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4...
Bánh mì thịt có kết cấu mềm này được làm bằng rau. Những đứa trẻ của tôi và tôi yêu hương vị của món ăn này. Luôn luôn có đủ cho bánh sandwich vào ngày hôm sau và sụp đổ thành nước sốt spaghetti vào...