Một chowder kem ngon. Luôn luôn là người chiến thắng trong nhà của chúng tôi!
Thành phần
3 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
1 khoai tây lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 lá bay
Teaspoon Cumin
Teaspoon sage khô
3 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc gà
1 cốc sữa
1 cốc hạt ngô đông lạnh
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Rượu vang trắng khô
2 cốc phô mai cheddar vụn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, làm tan chảy bơ và khuấy trong hành tây, khoai tây, lá nguyệt quế, thì là và cây xô thơm. Xào khoảng 5 phút, cho đến khi hành tây mềm. Trộn trong bột, phủ hành tây và khoai tây. Đổ vào kho gà và sữa. Đun sôi, đánh liên tục cho đến khi mịn. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa 30 phút, khuấy thường xuyên, cho đến khi khoai tây mềm.
Trộn ngô, rau mùi tây, hẹ và rượu vang vào nồi, và nấu khoảng 5 phút, cho đến khi nóng qua. Hủy bỏ lá nguyệt quế, và khuấy trong phô mai cheddar cho đến khi tan chảy và trộn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 20g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 307mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 364mg | 28% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 527mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng phô mai mozzarella, nước dùng gà, tỏi và hành tây, đây là một biến thể của parmesan gà được tạo ra cho con trai tôi, người không thích phiên bản tiêu chuẩn. Món ăn này đi nhanh trong nhà của...
Nước sốt bí ngô dày là ngon! Tuyệt vời trên mì ống hoặc butternut squash ravioli. Yummy trong một bát bánh mì như súp. Tất cả hương vị mùa thu với một twist lành mạnh hơn! Trang trí với parmesan...
Một nồi này TOT TOT HOTDISH là thực phẩm thoải mái cuối cùng: Tots Tater Gulowy Pillowy được kết hợp với thịt bò xay, kem súp nấm, đậu xanh và ngô ngọt. Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian hoạt...
Bánh rang này trong súp nấm và nước dùng thịt bò mềm và rất ẩm. Nó được làm trong nồi nấu chậm, và rất dễ làm. Rau sống, chẳng hạn như cà rốt và khoai tây, có thể được thêm vào khi bắt đầu thời gian...
Các vòng tròn nướng là giòn ở bên ngoài, mềm ở bên trong và đứng đầu với một món salsa tươi cho một món khai vị nhẹ và sảng khoái trong những tháng mùa hè nóng bỏng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...