Toss Linguine với những miếng thịt gà ngon trong một loại kem phô mai có hương vị tỏi. Rau thêm hương vị hoàn hảo cho bữa ăn chạy tại nhà.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
2 muỗng bơ
3 hành lá, băm nhỏ
5 tép tỏi, thái hạt lựu
Pound nấm tươi, thái lát
1 bông cải xanh đầu nhỏ, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể nước dùng gà
3 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các miếng có kích thước cắn
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa
1 (8 ounce) gói phô mai colby-jack, khối
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khuấy trong ngôn ngữ, và trở lại đun sôi. Nấu, không được khám phá, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, làm tan chảy 2 muỗng bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Khuấy hành tây, tỏi, nấm, và bông cải xanh, nấu ăn và khuấy trong 5 phút. Đổ vào nước dùng gà; Che và đun nhỏ lửa cho đến khi bông cải xanh chỉ mềm. Khuấy trong gà và nấu cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở giữa, khoảng 5 phút.
Trong khi gà đang nấu, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Đánh trong bột, và khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên giống như dán và màu nâu vàng nhạt, khoảng 5 phút. Thêm hỗn hợp bột bơ vào hỗn hợp gà, khuấy liên tục bằng một cái nĩa để ngăn chặn cục. Đổ sữa, khuấy liên tục cho đến khi mịn. Giảm nhiệt xuống trung bình; Đun nhỏ lửa thêm 5 phút nữa.
Khuấy trong pho mát Colby-Jack; Giảm nhiệt xuống thấp và tiếp tục khuấy cho đến khi phô mai tan chảy. Khuấy trong ngôn ngữ. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 779 | Calo |
| 41g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 779 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 25g | 127% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 1125mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 65mg | 324% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 801mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị rối của món dưa cải bắp trong suốt món thịt lợn nướng. Nhanh chóng và đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một quả cà tím nướng đơn giản nhồi nhét tôm và cà tím nhồi. Đây là một bữa tối làm đầy. Tôi không thích ăn da cà tím, vì vậy tôi đã nghĩ ra công thức nhồi bông này. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ...
Keema Aloo Curry này là công thức Ấn Độ yêu thích của tôi. Lấy cảm hứng từ mẹ tôi, người vẫn làm điều này cho tôi cho đến ngày nay. Nếu bạn muốn thử một cái gì đó một chút khác biệt, tôi đảm bảo bạn...
Đậu xanh tươi và khoai tây đỏ cho bé được tẩm ướp nhẹ và nướng thành một món ăn dễ dàng mà bạn có thể đặt với nhau trong một cái búng tay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Đây là một món súp lấy cảm hứng từ Thái với đậu phụ, nấm, nước cốt dừa và mì gạo. Sau khi nấu súp và mì, không kết hợp chúng trong một chậu vì mì sẽ hấp thụ tất cả nước dùng. Nếu bạn không có...