Một món salad ngon, nhẹ, cay, tuyệt vời cho nấu ăn mùa hè! Một mặt hoàn hảo cho bất kỳ món ăn kiểu châu Á nướng. Dán wasabi có thể được sử dụng thay vì bột nếu nó thuận tiện hơn. Nếu bạn phát hiện ra bạn đã làm cho nước sốt quá cay, hãy điều chỉnh bằng cách thêm nhiều mayonnaise.
Thành phần
cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 ly nước
1 Xà lách băng đầu nhỏ, băm nhỏ
1 dưa chuột Anh, cắt thành dải 1 inch
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và khối
2 cốc băm nhỏ bắt chước cua
2 muỗng cà phê bột wasabi hoặc nếm thử
1 muỗng canh mayonnaise
1 muỗng canh nước tương
giấm rượu vang
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng
Đặt gạo và nước vào một cái chảo nhỏ, và đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 20 phút hoặc cho đến khi gạo mềm. Đặt sang một bên để nguội.
Trong một bát phục vụ lớn, ném các loại rau diếp, dưa chuột, bơ và bắt chước bắt chước. Khuấy trong gạo làm mát. Trong một bát nhỏ, khuấy bột wasabi, mayonnaise, nước tương, giấm gạo, đường và dầu mè. Toss salad với thay đồ (khuyến nghị), hoặc phục vụ với nước sốt ở bên cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 13g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 652mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những điều tuyệt vời để giải trí: một viên thịt với nước sốt và phô mai mozzarella giữa một ít cuộn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...
Công thức bông cải xanh này là một loại xà lách bông cải xanh ngon, giòn, mặn và ngọt ngào sẽ thỏa mãn. Có hương vị tốt như vậy nếu không tốt hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Công thức gà peri peri này có một món ướp cay tuyệt vời cho một món ăn châu Phi rất phù hợp cho một món nướng. Đẹp với salad và khoai tây chiên, nhưng tôi thích thêm nó vào pita với salad và sữa chua...
Người ta làm gì với một cốc Persimmon nhuyễn và một vài cốc ngày? Một người đưa ra một công thức cookie mới! Những thứ này bật ra những chiếc bánh quy gò mà gia đình chúng tôi rất yêu thích. Khi...
Những con chip bí đao này là những món ăn ngon, có thể ăn vặt cũng có ý thức sinh thái, sử dụng chất thải rau. Làm chúng sau hoặc trước khi bạn nướng thịt bí, khi lò đã nóng. Ăn kèm với những món...