Một chất làm đầy kem của thịt gà, kem chua và phô mai được thêm một cú đá được khuấy trong đó với nước sốt Pace Picante. Cuộn lên trong bánh tortillas và nướng cho đến khi sủi bọt, những enchiladas này không thể dễ dàng hơn, hoặc bất kỳ món ngon nào hơn.
Thành phần
1 (10,75 ounce) có thể là kem súp gà cô đặc của Campbell (thường xuyên, không có chất béo hoặc yêu cầu lành mạnh)
cốc kem chua
1 chén nước sốt picante
2 muỗng cà phê bột ớt
2 cốc gà nấu chín
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
6 bánh tortillas bột (6 "), được làm ấm
1 cà chua nhỏ, băm nhỏ
1 hành lá, cắt lát
Hướng
Khuấy súp, kem chua, nước sốt picante và bột ớt trong một bát vừa.
Khuấy 1 chén hỗn hợp nước sốt picante, gà và phô mai trong một bát lớn.
Chia hỗn hợp gà giữa các bánh tortillas. Cuộn các bánh tortillas và đặt chúng bên đường nối trong đĩa nướng nông 11x8 inch. Đổ hỗn hợp nước sốt picante còn lại lên bánh tortillas đầy. Che các món nướng.
Nướng ở 350 độ F. trong 40 phút. hoặc cho đến khi enchiladas nóng và sủi bọt. Đầu với cà chua và hành tây.
Mẹo công thức
Khuấy 1/2 chén đậu đen đóng hộp, ráo nước và rửa sạch, vào hỗn hợp gà trước khi đổ đầy bánh tortillas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 456 | Calo |
| 19g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 456 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1248mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 197mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và dễ dàng chuẩn bị là một vài điều làm cho món salad này tuyệt vời. Đó là ánh sáng, sắc nét, sảng khoái, và với hương vị tinh tế của nó, các bữa ăn phụ hoàn hảo cho các bữa ăn mùa hè. Và...
Nếu bạn thích zucchini chiên và bí, và bạn giống như tôi, bạn chỉ còn một nửa số thứ bạn chiên khi bạn hoàn thành việc chiên. Đây là một cách đơn giản và nhanh chóng để chiên đủ cho tất cả mọi người...
Công thức pompano này làm cho một con cá hoàn toàn ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc nước tương Rượu gạo cốc 5...
Thịt bò và thịt lợn được cọ xát với nhiều gia vị, ướp, sau đó được mô phỏng với cà chua, hành tây, tỏi, salsa và miếng ớt jalapeno đúng. Nào, kem! Chili ngon nhất tôi từng nếm thử. Công thức của anh...
Gà kabobs ướp trong nước sốt chua ngọt là một sự thay thế thú vị cho giá vé nướng thông thường. Hỗn hợp mật ong-soyl làm nhiệm vụ gấp đôi như một loại nước xốt và nước sốt basting, thêm hương vị ngon...