Một chất làm đầy kem của thịt gà, kem chua và phô mai được thêm một cú đá được khuấy trong đó với nước sốt Pace Picante. Cuộn lên trong bánh tortillas và nướng cho đến khi sủi bọt, những enchiladas này không thể dễ dàng hơn, hoặc bất kỳ món ngon nào hơn.
Thành phần
1 (10,75 ounce) có thể là kem súp gà cô đặc của Campbell (thường xuyên, không có chất béo hoặc yêu cầu lành mạnh)
cốc kem chua
1 chén nước sốt picante
2 muỗng cà phê bột ớt
2 cốc gà nấu chín
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
6 bánh tortillas bột (6 "), được làm ấm
1 cà chua nhỏ, băm nhỏ
1 hành lá, cắt lát
Hướng
Khuấy súp, kem chua, nước sốt picante và bột ớt trong một bát vừa.
Khuấy 1 chén hỗn hợp nước sốt picante, gà và phô mai trong một bát lớn.
Chia hỗn hợp gà giữa các bánh tortillas. Cuộn các bánh tortillas và đặt chúng bên đường nối trong đĩa nướng nông 11x8 inch. Đổ hỗn hợp nước sốt picante còn lại lên bánh tortillas đầy. Che các món nướng.
Nướng ở 350 độ F. trong 40 phút. hoặc cho đến khi enchiladas nóng và sủi bọt. Đầu với cà chua và hành tây.
Mẹo công thức
Khuấy 1/2 chén đậu đen đóng hộp, ráo nước và rửa sạch, vào hỗn hợp gà trước khi đổ đầy bánh tortillas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 456 | Calo |
| 19g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 456 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1248mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 197mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Edamame tỏi này là một món ăn ngon tại một trong những nhà hàng sushi yêu thích của tôi, vì vậy tôi đã thử sao chép nó ở nhà. Tôi nghĩ rằng tôi đã đến khá gần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Chiếc atisô rau bina ngay lập tức này có tất cả sự tốt đẹp của kem và cheesy mà bạn mong đợi trong một món rau bina cổ điển nhúng mà không gặp rắc rối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Delicious Al Pastor Tacos với sự dễ dàng của một nồi nấu chậm. Phục vụ trên bánh ngô ấm, đứng đầu với rau mùi, queso bích họa và hành tây đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Tổng thời...
Thịt bò Kasha là một sự hợp nhất tuyệt vời của hương vị và kết cấu! Thịt bò, lúa mì bulgur này, và món rau quả là hơi cay và chắc chắn sẽ làm ấm bụng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Một chiếc bánh mì ngon bánh mì tuyệt vời cho bánh mì nướng kiểu Pháp, bánh sandwich nướng hoặc bánh mì nướng. Nó không có chất béo và rất ít đường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 55...