Một nồi được sử dụng trên lửa trại cho một bữa ăn nhanh, đơn giản nhưng ngon miệng. Bạn càng đói, nó càng ngon!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 (15 ounce) lon rau trộn
1 (15 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
3 cốc macaroni khuỷu tay chưa nấu chín
1 ly nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun nóng một lò gang Hà Lan trên lửa trại, và làm nâu thịt bò xay, 5 đến 7 phút. Để ráo nước dư thừa, sau đó đổ vào các loại rau hỗn hợp, cà chua, macaroni và nước. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Che, và nấu cho đến khi macaroni mềm, và món hầm đã đạt đến độ dày mong muốn, khoảng 35 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 391 | Calo |
| 10g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 391 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 654mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 598mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tacos luôn giữ gia đình chạy về nhà cho bữa tối. Dưới đây là một món khai vị gà mới kéo cổ điển được làm bằng đùi gà, một chút màu cam ngọt, chanh rối và nước tương mặn. Có công việc cắt nhỏ và chuẩn...
Công thức quinoa ấm áp, ấm áp này được đóng gói với các chất dinh dưỡng và nhiều protein và sắt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cách ăn...
Thích gà tây có hương vị làm cho một món thịt Lễ Tạ ơn mịn màng và ngon miệng, trông và có vị ngon hơn những phiên bản điên cuồng, vào phút cuối. Nước sốt mặn này được làm bằng rau nướng và cánh gà...
Đây là một bản mashup của hai món ăn nhà hàng quen thuộc, thịt bò Mông Cổ và thịt bò với bông cải xanh, sử dụng váy bít tết, một trong những món thịt bò ngon nhất. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Công thức này rất giống với thịt hầm khoai lang, nhưng với khoai lang vụn. Mẹ tôi thường làm nó vào cả Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Cô ấy đã qua đời khi tôi 8 tuổi, vì vậy tôi khi tôi ăn nó, nó làm tôi...