Đây là một công thức ngô tuyệt vời cho những người có răng ngọt. Đi tuyệt vời với một số loại món khoai tây, tôi thường làm khoai tây nghiền với điều này.
Thành phần
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, với chất lỏng
cốc đường trắng
Hướng
Đổ ngô và chất lỏng vào một cái chảo trung bình, và khuấy đường. Đun sôi, sau đó nấu trên lửa vừa để hỗn hợp chỉ sôi, không đun sôi. Đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên, cho đến khi chất lỏng khô, và ngô được phủ, khoảng 20 đến 30 phút. Hãy kiên nhẫn và đừng để nó quá nóng, hoặc ngô sẽ có kết cấu khó hơn. Phục vụ điều này ngay lập tức và tận hưởng!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 1g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 318mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nghiện! Ăn as-is, hoặc để làm cho nó nhiều kem hơn, đổ một nửa vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Một bữa ăn nhanh chóng Những đứa trẻ sẽ yêu thích! Phục vụ nó trong nêm đứng đầu với rau diếp vụn và lát bơ. Thơm ngon! Ground Chuck được khuyến nghị cho công thức này. Phục vụ: 6 Năng suất: Bánh 1...
Đây là một công thức dễ dàng mà tôi yêu thích mỗi khi tôi làm nó. Nóng hay lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Thỉnh thoảng tôi cắt một hạt tiêu Chipotle và ném nó vào với một ít nước sốt adobo cho một twist. Tôi không đo các loại gia vị, vì vậy các phép đo của tôi là bảo thủ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Đây phải là một món tráng miệng. Nó là rất tốt! Sự giòn giã của quả óc chó và hương vị trái cây của nho khô bổ sung cho món ăn truyền thống này. Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần 6...