Thịt lợn và táo được gia vị với quế và nhục đậu khấu trong công thức mùa thu ngọt ngào và mặn này. Đó là một yêu thích được đảm bảo cho trẻ em. Ăn với khoai tây đập vỡ và đậu xanh bơ.
Thành phần
4 (3/4 inch) Chop thịt lợn dày
1 muỗng cà phê dầu thực vật
2 muỗng canh đường nâu
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng bơ không ướp muối
2 Táo tart trung bình - Gọt vỏ, được xếp và cắt
3 muỗng canh hồ đào (tùy chọn)
Hướng
Đặt một món nướng trung bình vào lò và làm nóng trước đến 175 độ F (80 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Chải nhẹ bằng dầu và đặt vào chảo nóng. Nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 6 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Chuyển đến đĩa nướng trong lò đã được làm nóng trước để giữ ấm.
Khuấy đường nâu, quế, nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Khuấy trong táo và hỗn hợp đường nâu. Che và nấu cho đến khi táo chỉ mềm, khoảng 5 phút. Để nước sốt trong chảo, loại bỏ táo bằng một cái muỗng có rãnh và sắp xếp trên sườn lợn; Giữ ấm trong lò.
Tiếp tục nấu nước sốt, không che, cho đến khi dày một chút, 2 đến 3 phút.
Lấy sườn thịt lợn ra khỏi lò. Sốt sốt lên trên và rắc quả hồ đào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 99mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 0mg | 0% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Iron 0mg | 3% |
| Kali 246mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi thử một số bản sao công thức Chili của Wendy và điều chỉnh chúng theo sở thích của tôi, tôi đã pha chế những gì tôi nghĩ là tốt nhất. Phục vụ nó đứng đầu với hành tây trắng thái hạt lựu...
Đây là một yêu thích của gia đình và là tuyệt vời cho các cuộc họp mặt gia đình và may mắn. Món ăn này có thể được chuẩn bị trước thời hạn và làm lạnh 1 đến 2 ngày trước khi nướng. Nó có thể trông...
Salad tortellini Hy Lạp lạnh với ớt và dưa chuột. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Một công thức chowder ngao ở Manhattan với sự pha trộn nồng nhiệt của rau, nghêu và thêm một chút gia vị. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30...
Những enchiladas gà kem này chắc chắn sẽ trở thành một gia đình mới yêu thích! Công thức này rất đơn giản để đặt cùng nhau và cũng hoàn hảo cho việc sử dụng gà còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 20...