BRUSSELS Tender Brussels với quả hồ trăn được caramen cho đến khi ngọt và ngon. Tôi chưa bao giờ thử mầm Brussels trước khi tôi nếm công thức này và ngay lập tức tự hỏi tại sao mọi người ghét họ.
Thành phần
4 pound Brussels Sprouts, T cùng được cắt và lá màu vàng
Cup bơ không ướp muối
4 hành tây đỏ nhỏ, cắt thành dải
4 muỗng canh giấm rượu vang đỏ, chia
2 muỗng canh đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc quả hồ trăn xắt nhỏ
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm mầm Brussels, nắp và hơi cho đến khi mềm nhưng sắc nét, 8 đến 10 phút.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo sâu trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy hành tây và 3 muỗng canh giấm trong bơ nóng cho đến khi hành tây nâu.
Thêm mầm Brussels hấp, đường và giấm 1 muỗng còn lại vào hành tây trong chảo. Xào trên lửa vừa cho đến khi mầm Brussels được caramen nhẹ.
Nêm với muối và hạt tiêu. Trang trí với quả hồ trăn để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 17g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 142mg | 712% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 859mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp cà chua thịnh soạn này có những miếng rau và mì ống. Ăn với bánh sandwich phô mai nướng. Vừa phải cho một bữa trưa hoặc bữa ăn tối thời tiết lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Sau khi ăn piccata gà trong nhiều nhà hàng và tìm thấy nhiều người 'béo ngậy', tôi đã đưa ra công thức này thông qua nhiều thử nghiệm và lỗi. Nó có hương vị tuyệt vời và thậm chí còn tốt hơn...
Tìm hiểu cách nấu các philê cá hồng với công thức này cho cá có pan. Thật tuyệt vời cho những người có thị hiếu cho người sành ăn trong một lịch trình chặt chẽ. Chồng tôi, người không phải là một...
Thịt lợn nướng chậm mang lại cả bề ngoài giòn đẹp và nội thất mềm mại - đó thực sự là ma thuật trong lò nướng. Lớp vỏ garlicky, tiêu thấm vào toàn bộ món nướng, đặc biệt là vì nó tích hợp với phần...
Mũ nấm Portobello nướng, nhồi một loại thảo mộc kem và nước sốt tỏi, cà chua nho và phô mai, làm một món chính ngon và có thể được phục vụ trên các loại rau salal rách cho một bữa ăn hoàn chỉnh. ...