BRUSSELS Tender Brussels với quả hồ trăn được caramen cho đến khi ngọt và ngon. Tôi chưa bao giờ thử mầm Brussels trước khi tôi nếm công thức này và ngay lập tức tự hỏi tại sao mọi người ghét họ.
Thành phần
4 pound Brussels Sprouts, T cùng được cắt và lá màu vàng
Cup bơ không ướp muối
4 hành tây đỏ nhỏ, cắt thành dải
4 muỗng canh giấm rượu vang đỏ, chia
2 muỗng canh đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc quả hồ trăn xắt nhỏ
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm mầm Brussels, nắp và hơi cho đến khi mềm nhưng sắc nét, 8 đến 10 phút.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo sâu trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy hành tây và 3 muỗng canh giấm trong bơ nóng cho đến khi hành tây nâu.
Thêm mầm Brussels hấp, đường và giấm 1 muỗng còn lại vào hành tây trong chảo. Xào trên lửa vừa cho đến khi mầm Brussels được caramen nhẹ.
Nêm với muối và hạt tiêu. Trang trí với quả hồ trăn để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 17g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 142mg | 712% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 859mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh crepe này là một công dụng tốt cho gà quay còn sót lại của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 5...
Khi nói đến việc điều chỉnh thực phẩm, Chili Day Game là một món ăn cổ điển hoàn hảo cho thời tiết bóng đá. Công thức của chúng tôi cho ớt thịt bò thịnh soạn có thể được chuẩn bị trong một nồi nấu...
Bữa tối Pasta xúc xích kem Alfredo này nhận được một chút nhiệt từ gia vị Cajun, và nó đã sẵn sàng để phục vụ trong 15 phút. Để thêm sức hấp dẫn thị giác, trang trí với cà chua xắt nhỏ và hành lá...
Một công thức salad gạo nâu ngon tôi đã tự pha chế. Mọi người đều thích nó. Tuyệt vời để tham gia các bữa tiệc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2...
Cá hồi đơn giản được nấu dưới gà thịt của lò với men teriyaki tự làm. Tôi thực sự thích các cặp hương vị teriyaki tốt với cá hồi nhưng nước sốt teriyaki mua ở cửa hàng rất mỏng và không ở lại mà chạy...