Những miếng gà mà bạn chọn ướp trong một lớp đá mật đường vàng, nước ép dứa, rượu rum, mù tạt, tỏi và sốt cà chua; Sau đó nướng, chải và nướng cho sự hoàn hảo của ánh nắng mặt trời! Tôi vừa trở về sau một kỳ nghỉ ở Caribbean, vì vậy tôi đã được truyền cảm hứng để tạo ra một 'hương vị của mặt trời'. Thưởng thức!
Thành phần
Cúp sốt cà chua
4 muỗng canh nước dứa không đường
4 muỗng mật đường
2 muỗng canh rượu rum sẫm màu
2 muỗng canh mù tạt theo kiểu Dijon được chuẩn bị
2 tép tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 đùi gà
Hướng
Để làm men: Trong một bát trung bình kết hợp sốt cà chua, nước ép dứa, mật đường, rượu rum, mù tạt và tỏi. Nêm muối và hạt tiêu để nếm và trộn đều.
Đặt miếng thịt gà vào một món nướng 9x13 inch được bôi dầu nhẹ; Chải cả hai mặt với men đã chuẩn bị, sử dụng khoảng 1/2 men. Đậy nắp và làm lạnh để ướp trong ít nhất 2 giờ hoặc qua đêm. Ngoài ra, làm lạnh men còn lại.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Nhẹ nhàng chải các miếng gà ở một bên với một số men dành riêng và nướng không được bảo vệ trong lò nướng đã được làm nóng trước trong khoảng 25 phút. Biến các miếng, chải với men còn lại và nướng thêm 25 phút nữa hoặc cho đến khi gà mềm.
Làm nóng lò nướng để nướng.
Đặt gà dưới gà thịt và màu nâu nhạt ở cả hai bên, khoảng 2 đến 3 phút mỗi bên. (Lưu ý: Xem Gà cẩn thận, vì lớp men 'có đường' này dễ dàng cháy!)
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 29g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 673mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 795mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Món tôm ngon với một sự tinh tế của cajun! Tôi đã dành 6 năm để hoàn thiện công thức tôm này. Tôi sử dụng tôm được thu hoạch từ một trang trại tôm địa phương. Điều này cũng tuyệt vời với thịt cua...
Món ăn đáng kinh ngạc này là đầy đủ của hương vị tuyệt vời. Rau tươi, tỏi, nước tương, đường, bơ đậu phộng và nước dùng hương vị gừng được ném bằng mì. Hãy thử họ, họ hoàn toàn ngon và chắc chắn sẽ...
Những bánh mì kẹp thịt gà mặt đất có hương vị này là một sự thay thế ngon miệng cho thịt bò và sẽ giữ cho bạn nướng từ mùa xuân đến mùa thu. Đầu với phô mai cay hoặc nước sốt BBQ. Thời gian chuẩn...
Điều này rất dễ dàng và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound Haddock Fillets...
Bông cải xanh này cheddar quiche có vị tuyệt vời và rất dễ chuẩn bị cho một bữa ăn sáng vào phút cuối! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng...