Những miếng thịt lợn giật được ướp qua đêm trong một quả chanh, dầu và gia vị ướp. Sử dụng nhiều hạt tiêu cayenne để làm cho nó thực sự nóng!
Thành phần
cốc nước
cốc nước chanh
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh đường nâu đóng gói
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu canola
thìa muối
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê húng tây khô, nghiền nát
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
6 (1/2 inch dày) Chopps thịt lợn nạc
Hướng
Trộn nước, nước chanh, hành tây, đường nâu, hành lá, dầu, muối, đá, quế, hạt tiêu đen, húng tây và hạt tiêu cayenne trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm cho đến khi mịn. Dự trữ 1/2 cốc để thôn.
Đặt sườn heo vào một đĩa thủy tinh nông. Đổ ướp còn lại lên trên sườn, sau đó phủ và làm lạnh trong ít nhất 12 giờ, nhưng không quá 24 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ. Đặt lưới 4 đến 5 inch trên nguồn nhiệt.
Hủy bỏ sườn lợn từ nước xốt và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Sắp xếp sườn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, đậy nắp và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 9g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 343mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Mắt nướng tròn là một miếng thịt bò ít mềm hơn, nhưng hãy thử công thức này để có kết quả ngon. Nó nướng trong nước sốt mạnh mẽ bao gồm mơ và kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời...
Thịt lợn sườn nướng với gạo Tây Ban Nha cho một món thịt hầm độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 miếng thịt lợn Thành...
Một món gà và mì ống ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần 2 muỗng cà phê dầu ô...
Thực hiện theo công thức nướng xương sườn này cho một món nướng ngon ngọt và mềm, mọng nước, sẽ làm cho trung tâm hoàn hảo cho bàn ngày lễ của bạn! Chìa khóa để thịt bò nấu chín hoàn hảo là để cho...
Gà kiểu châu Á với gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh đường trắng 2...