Hàng loạt màu sắc, màu sắc của Zazzy với một vùng Caribbean. Nó ngon và rất đẹp! Tôi đã phục vụ điều này với thịt lợn jerk jamaica chậm và nó thật tuyệt vời.
Thành phần
Đầu bắp cải xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt mỏng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
2 cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
cốc rau mùi tươi, băm nhỏ
Cup Yogurt đơn giản
2 muỗng canh Mayonnaise giảm béo
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
1 muỗng canh giấm táo
1 muỗng cà phê mật hoa agave
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
1 dash habanero nước sốt nóng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Quăng bắp cải, ớt chuông đỏ, hành tây đỏ, cà rốt, xoài và rau mùi cùng nhau trong một cái bát lớn.
Đánh sữa sữa chua, mayonnaise, mù tạt, giấm rượu táo, mật hoa agave, muối, hạt tiêu và nước sốt nóng cùng nhau trong một bát nhỏ; Đổ hỗn hợp bắp cải và quăng lên áo. Cho phép slaw ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ để cho phép các hương vị kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 61 | Calo |
| 1g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 61 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad ngọt và giòn này với băng xà lách dễ dàng là ngon bất cứ lúc nào trong năm. Nhân đôi công thức cho các bữa tiệc lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6...
Đây là một món đậu nướng khá ngon có thể phục vụ như một món ăn phụ hoặc một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Một công thức tôi luôn giữ trong tay. Nó đã được chứng minh là nghiện và đã thay thế món tráng miệng sau bữa ăn cho tôi. Tôi thậm chí còn đặt nó trong ngũ cốc nóng của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi miễn là tôi có thể nhớ. Chúng tôi chỉ có nó vào ngày lễ. Bây giờ, tôi sử dụng nó cho một món ăn phụ đặc biệt suốt cả năm. Nó được làm từ đầu nhưng rất dễ dàng...
Ngọt và cay! Rất khác nhau! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói cà rốt em bé 1 cốc nước cam cốc mật...