Hàng loạt màu sắc, màu sắc của Zazzy với một vùng Caribbean. Nó ngon và rất đẹp! Tôi đã phục vụ điều này với thịt lợn jerk jamaica chậm và nó thật tuyệt vời.
Thành phần
Đầu bắp cải xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt mỏng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
2 cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
cốc rau mùi tươi, băm nhỏ
Cup Yogurt đơn giản
2 muỗng canh Mayonnaise giảm béo
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
1 muỗng canh giấm táo
1 muỗng cà phê mật hoa agave
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
1 dash habanero nước sốt nóng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Quăng bắp cải, ớt chuông đỏ, hành tây đỏ, cà rốt, xoài và rau mùi cùng nhau trong một cái bát lớn.
Đánh sữa sữa chua, mayonnaise, mù tạt, giấm rượu táo, mật hoa agave, muối, hạt tiêu và nước sốt nóng cùng nhau trong một bát nhỏ; Đổ hỗn hợp bắp cải và quăng lên áo. Cho phép slaw ướp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ để cho phép các hương vị kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 61 | Calo |
| 1g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 61 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 95mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mì ống này rất dễ làm và một bữa ăn ngon hoặc món ăn phụ cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 5 Năng...
Món ăn này là một mặt hàng chủ lực tại bàn Lễ Tạ ơn khi tôi lớn lên. Tôi mong chờ điều này hơn mọi thứ khác. Có thể ba công thức để làm một món nướng 9x13 inch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Kimchi là một món ăn nổi tiếng của Hàn Quốc có bắp cải lên men. Các loại rau khác có thể được sử dụng và áp dụng với cùng một quá trình lên men để tạo ra một hương vị tương tự và kết cấu khác nhau...
Mellow, mượt mà và tan chảy trong miệng ngon miệng, rau bina kem dừa này là một niềm vui đám đông nhất định. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành...
Thật là một sự thay đổi để làm sống động bông cải xanh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Lá nhôm không dính 2 muỗng...