Dễ dàng và hương vị. Bạn sẽ thích những tacos này! Bạn có thể sử dụng Top Sirloin, New York, Filet Mignon hoặc các vết cắt thịt bò tương tự.
Thành phần
1 pounds Thịt bò không xương Top Sirloin, cắt thành những lát có kích thước cắn mỏng
thìa muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hương vị đỏ bị nghiền nát để nếm thử
1 vôi
1 (28 ounce) có thể Tomatillos
2 ớt jalapeno tươi, hạt giống
4 muỗng canh dầu canola, chia
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng thịt bò
12 (6 inch) bánh ngô
hành tây lớn, băm nhỏ
2 cà chua, băm nhỏ
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái lát
1 bó rau mùi tươi, băm nhỏ
1 chanh
Hướng
Đặt thịt thái lát vào một bát nông, và nêm muối, hạt tiêu đen và ớt đỏ nghiền. Vắt nước cốt chanh lên thịt, và xoay cho đến khi phủ đều. Che, và làm lạnh trong 30 phút.
Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, kết hợp Tomatillo và Jalapeno. Xay nhuyễn trong 15 đến 20 giây, hoặc cho đến khi dày. Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Cẩn thận đổ vào hỗn hợp Tomatillo. Nấu, khuấy thường xuyên, trong 5 phút. Khuấy trong nước dùng thịt bò. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa trong 20 đến 30 phút, hoặc cho đến khi hỗn hợp phủ một muỗng. Chuyển hỗn hợp vào một món ăn phục vụ.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Khuấy trong 1/3 thịt bò và xào trong 1 phút. Chuyển sang phục vụ Dish. Lặp lại với thịt bò còn lại. Trong khi đó, bánh tortillas nhiệt trong lò hoặc lò vi sóng, theo hướng dẫn gói.
Để phục vụ, đặt hai bánh tortillas lên nhau. Thêm một lượng thịt mong muốn, muỗng trên một số hỗn hợp Tomatillo. Đầu với hành tây, cà chua, bơ và rau mùi. Trang trí với một nêm chanh, được vắt qua taco trước khi ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 23g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 873mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1128mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Trong công thức creole tôm ngon này, cà chua và tôm được nấu chín với tỏi và hành tây. Truyền thống Bờ biển vùng Vịnh này sẽ khiến bạn mơ về Bayou. Công thức này có thể là một món ăn chính hoặc một...
Tôi đã từng yêu thích những con gà thịt gà tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Với công thức này, tôi có thể làm chúng ở nhà và chúng cũng tốt như vậy !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Những tacos thịt lợn kéo này là một cách thú vị để thay đổi thói quen taco của bạn! Nước sốt thịt nướng mật ong và salsa thêm hương vị ngọt và cay vào thịt lợn. Đầu với phô mai cotija và một salsa...
Salad này kết hợp dưa Galia, rau diếp, táo đỏ và hạt lựu với một loại nước sốt đơn giản được làm bằng sữa chua Hy Lạp và nước cam cô đặc. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Thức ăn Gumbo Gumbo nhất quán với cơ sở cà chua. Làm cho nhiều để kéo dài trong vài ngày. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng và rắc bột tập tin, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...