Các lát thịt bò được mô phỏng cùng với nước sốt chile-tomato trong món ăn chính và ngon này.
Thành phần
2 cà chua, băm nhỏ
10 quả ớt chile de arbol tươi, xắt nhỏ
1 tỏi tỏi
2 muỗng cà phê dầu thực vật
2 pound thịt bò nướng, cắt thành các lát 1/4 inch
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Bouillon có hương vị cà chua 1 khối
Hướng
Nấu cà chua và ớt với nhau trong một cái chảo nhỏ, hoặc trong lò vi sóng cho đến khi mềm. Đặt vào bát máy xay sinh tố với tép tỏi, và xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Trong khi đó, làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nêm thịt bò với muối và hạt tiêu để nếm, sau đó chiên trong chảo cho đến khi không còn màu hồng.
Sau khi nấu chín, đổ vào cà chua xay nhuyễn và thêm khối lập phương bouillon. Khuấy cho đến khi khối lập phương bouillon hòa tan, sau đó nấu trong 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 19g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 51mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 187mg | 936% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 507mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cà ri tôm này là một loại cà ri tinh tế nhưng có hương vị phong phú, bổ sung cho tôm một cách hoàn hảo. Nó có vị tuyệt vời và là một bữa ăn rất dễ dàng để chuẩn bị khi bạn đang vội. Hãy...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng cho một vòng quay khác trên sườn heo trong giấy bạc. Một công thức cắm trại tuyệt vời hoặc chỉ ở nhà trong lò. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Gumbo có một lịch sử được làm bằng Roux, nhưng công thức của mẹ tôi không có nó. Gumbo này không có Roux là món đồ được yêu cầu nhiều nhất của tôi tại nơi làm việc, các bữa tiệc sau đó và nhà. Các...
Nâng cao zucchini đơn giản với một loại sốt kem tỏi và parmesan phong phú. Phục vụ nó như một mặt cho thịt gà hoặc thịt lợn với một món salad ném. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một công thức dễ dàng lasagna giúp tôi tiết kiệm rất nhiều thời gian. Món ăn này làm hài lòng tất cả mọi người trong gia đình. Hãy thử nó tối nay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...