Tôi biết tất cả mọi người đều có một công thức nấu ăn chậm mà họ nói là tốt nhất ... đây là một công cụ khác mà tôi đang thêm vào danh sách. Tôi tin rằng điều này mang một thách thức tốt cho tất cả những người ngoài kia. Đây là một luôn yêu thích của gia đình và bạn bè của tôi, vì vậy hãy cho tôi biết những gì bạn nghĩ và hãy tạo ra một nồi nấu chảy cho món ớt nấu chậm hoàn hảo. Phục vụ phủ kem chua, phô mai cheddar vụn, hẹ xắt nhỏ, nước sốt nóng và jalapenos thái lát (hoặc habanero nếu bạn thích nhiệt).
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
hành tây lớn, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi tươi cắt nhỏ
1 pounds thịt bò xay
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (15 ounce) lon đậu đen, rửa sạch và thoát nước
2 (15 ounce) lon đậu đỏ, rửa sạch và thoát nước
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút. Khuấy trong thịt bò xay, bột ớt, thì là, muối và hạt tiêu. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt bò có màu nâu nhạt và vụn, 5 đến 8 phút.
Chuyển hỗn hợp thịt bò sang nồi nấu chậm. Khuấy trong đậu đen, đậu thận, cà chua và ớt thái hạt lựu. Che và nấu ở mức thấp, thỉnh thoảng khuấy, 8 đến 10 giờ.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng một lớp lót bếp chậm để dễ dàng dọn dẹp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 16g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1232mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 56% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 680mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh mì thú vị và đa năng để làm. Tôi đã đi với một loại hương thảo đơn giản nhưng cổ điển và muối biển, nhưng một tìm kiếm trên web cho focaccia sẽ xuất hiện nhiều hơn là định nghĩa...
Tôi biết mọi người nói rằng thịt của họ là tốt nhất và tôi đồng ý - công thức của mẹ tôi là tốt nhất! Bánh mì thịt quả mơ này đã là một trong những sở thích của tôi từ thời thơ ấu của tôi. Trong khi...
Những loại bánh ngọt nhồi bông là một yêu thích truyền thống của Ấn Độ. Thịt thịt cừu và gia vị được nấu cùng nhau để tạo ra một chất làm đầy hấp dẫn để dễ làm bột. Công thức có vẻ phức tạp, nhưng nó...
Nước ướp kiểu Teriyaki tự làm cho những miếng thịt lợn này giảm trong lò vi sóng để trở thành nước sốt ngon. Dừa amino được sử dụng làm cơ sở của nước ướp, thay vì nước tương và ngoài một lượng nhỏ...
Bữa ăn nhanh này được đóng gói với hương vị mà không quá cay hoặc nóng cho trẻ em. Phục vụ trên Pappardelle trứng rộng và đậu xanh hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...