Tôi biết tất cả mọi người đều có một công thức nấu ăn chậm mà họ nói là tốt nhất ... đây là một công cụ khác mà tôi đang thêm vào danh sách. Tôi tin rằng điều này mang một thách thức tốt cho tất cả những người ngoài kia. Đây là một luôn yêu thích của gia đình và bạn bè của tôi, vì vậy hãy cho tôi biết những gì bạn nghĩ và hãy tạo ra một nồi nấu chảy cho món ớt nấu chậm hoàn hảo. Phục vụ phủ kem chua, phô mai cheddar vụn, hẹ xắt nhỏ, nước sốt nóng và jalapenos thái lát (hoặc habanero nếu bạn thích nhiệt).
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
hành tây lớn, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi tươi cắt nhỏ
1 pounds thịt bò xay
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (15 ounce) lon đậu đen, rửa sạch và thoát nước
2 (15 ounce) lon đậu đỏ, rửa sạch và thoát nước
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu và ớt xanh
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút. Khuấy trong thịt bò xay, bột ớt, thì là, muối và hạt tiêu. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt bò có màu nâu nhạt và vụn, 5 đến 8 phút.
Chuyển hỗn hợp thịt bò sang nồi nấu chậm. Khuấy trong đậu đen, đậu thận, cà chua và ớt thái hạt lựu. Che và nấu ở mức thấp, thỉnh thoảng khuấy, 8 đến 10 giờ.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng một lớp lót bếp chậm để dễ dàng dọn dẹp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 16g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1232mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 56% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 680mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời như một chiếc bánh sandwich như Joes Sloppy hoặc trên khoai tây nghiền hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Bữa tối crockpot gà kéo này sử dụng một nồi nấu chậm để chuẩn bị món ăn tuyệt vời này đối với gà nướng cơ bản. Ném ức gà vào đông lạnh, và phục vụ với khoai tây nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Gạo và thịt gà đùi gà này có nhiều lớp hương vị và không có súp được chế biến cao. Một bữa ăn thoải mái tốt đẹp cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20...
Zucchini tẩm bột được nướng cho đến khi mềm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 muỗng mù tạt màu nâu 2 muỗng canh món salad Ý không có...
Đây là một món thịt ngừ mà ngay cả gia đình kén chọn của tôi cũng yêu thích! Các khoai tây chiên cho thịt hầm một lớp vỏ giòn. Hãy thử phục vụ với một bên của mầm Brussels nướng. Thời gian chuẩn bị...