Arroz Con Pollo này là một món gà dễ dàng và món cơm dày dạn, thoải mái và ngon miệng. Dễ dàng điều chỉnh để sử dụng đùi gà, hoặc gà còn sót lại.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành các miếng 1 inch
muỗng cà phê muối, chia
Teaspoon Ground Black Pepper, chia
muỗng cà phê paprika, chia
3 muỗng canh dầu thực vật
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 cốc gạo trắng hạt dài
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
Cup rượu vang trắng
Teaspoon Saffron
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Gà nêm với 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu và 1/4 muỗng cà phê ớt bột.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm gà dày dạn; Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và màu nâu vàng ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Chuyển gà vào đĩa; để qua một bên.
Thêm hạt tiêu xanh, hành và tỏi vào cùng một chảo; Nấu và khuấy trong 5 phút. Thêm gạo; Nấu và khuấy cho đến khi gạo mờ, 1 đến 2 phút. Khuấy trong nước dùng, cà chua, rượu vang trắng và nghệ tây. Khuấy trong 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu và 1/4 muỗng cà phê paprika; Đun sôi, che, và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Thêm thịt gà và khuấy cho đến khi nóng qua. Khuấy trong rau mùi tây và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 14g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1015mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 36mg | 180% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tại nhà của chúng tôi, không có gì đi trên vỉ nướng mà không có món ăn ngon này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 tai Thành phần 4 tai...
Một cách ngon để phục vụ mầm Brussels. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói mầm Brussels tươi 1 củ hành...
Một công thức nhỏ tôi đã làm cho gia đình tôi. Họ yêu thích nó! Tôi mong là bạn cũng làm vậy! Ăn uống với một lát bánh mì Pháp đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Cắt thịt lợn nấu nhanh trong một chiếc ướp lemony được phủ lên trên một lớp vỏ có hương vị. Dễ dàng và đủ nhanh cho một tuần, lạ mắt và đủ hương vị cho công ty! Hương vị Ý của nó đi trên một chiếc...
Một người bạn săn bắn đã cho tôi cả thịt thăn. Tôi muốn làm một cái gì đó mà tôi có thể mang theo và hâm nóng lại để tôi đặt vào nồi nấu chậm với các nguyên liệu tôi có tiện dụng, và nó trở nên tuyệt...