Arroz Con Pollo này là một món gà dễ dàng và món cơm dày dạn, thoải mái và ngon miệng. Dễ dàng điều chỉnh để sử dụng đùi gà, hoặc gà còn sót lại.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành các miếng 1 inch
muỗng cà phê muối, chia
Teaspoon Ground Black Pepper, chia
muỗng cà phê paprika, chia
3 muỗng canh dầu thực vật
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 cốc gạo trắng hạt dài
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
Cup rượu vang trắng
Teaspoon Saffron
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Gà nêm với 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu và 1/4 muỗng cà phê ớt bột.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm gà dày dạn; Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và màu nâu vàng ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Chuyển gà vào đĩa; để qua một bên.
Thêm hạt tiêu xanh, hành và tỏi vào cùng một chảo; Nấu và khuấy trong 5 phút. Thêm gạo; Nấu và khuấy cho đến khi gạo mờ, 1 đến 2 phút. Khuấy trong nước dùng, cà chua, rượu vang trắng và nghệ tây. Khuấy trong 1/4 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu và 1/4 muỗng cà phê paprika; Đun sôi, che, và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Thêm thịt gà và khuấy cho đến khi nóng qua. Khuấy trong rau mùi tây và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 14g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1015mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 36mg | 180% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich gà Hawaii được làm bằng gà nướng, vòng dứa, provolone và hàng ngàn đảo. Nghe có vẻ như là một sự kết hợp kỳ lạ, nhưng nó rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Tartlet nhỏ này xuất phát từ sự thất vọng của tôi khi cố gắng tạo ra "ví Phyllo". Món khai vị hoàn hảo trước một bữa tối lạ mắt hoặc bữa sáng với bạn bè của bạn. Nó bùng nổ với tôm, cà ri...
Điều này tương tự như súp hoành thánh nhưng nhanh hơn nhiều khi sử dụng các pot ngay lập tức và các hoành tráng mua ở cửa hàng. Tôi đã sử dụng hoành thánh nhưng bất kỳ protein nào sẽ hoạt động. Tuyệt...
Bánh của Người chăn cừu vĩ đại với một cú đá. Nó được chuẩn bị với sự pha trộn của các loại gia vị Mexico. Điều chỉnh gia vị theo sở thích cá nhân của bạn. Bạn cũng có thể thêm gia vị cho khoai tây...
Salsa cho súp đậu mắt đen rất nhiều hương vị mà không cần một tủ đầy đủ gia vị. Đó là một món súp tuyệt vời, làm đầy cho một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...