Tôi đã làm điều này cho con gái ban đầu nhưng nhanh chóng trở thành một gia đình yêu thích. Nước sốt có thể được xay nhuyễn với bất kỳ sự nhất quán nào bạn thích, gia đình chúng tôi thích điều này tốt hơn như một món nhuyễn mịn.
Thành phần
4 cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
2 quả lê - bóc vỏ, xáo trộn và băm nhỏ
cốc nước
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon (tùy chọn)
Hướng
Khuấy cà rốt, lê, nước, đường và quế cùng nhau trong một cái chảo trên lửa vừa. Đậy nắp nồi bằng nắp và nấu cho đến khi cà rốt mềm, 15 đến 20 phút. Làm mát và nghiền bằng một cái nĩa hoặc máy nghiền khoai tây để có tính nhất quán mong muốn.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để làm nước sốt mịn hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 0g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 44mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 320mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại gạo kem được làm bằng gạo arborio, phô mai parmesan và nhiều hạt tiêu đen mới xay là một phần đệm hoàn hảo cho một bữa ăn mùa xuân. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ...
Món khai vị Scotland này là món ăn gia đình yêu thích của bố tôi-và anh ấy đến từ Scotland. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 patties...
Salad trái cây yêu thích này không thể dễ dàng hơn. Sử dụng cả nho đỏ và trắng để có thêm màu, và trên cùng với kem đánh bông cho một món tráng miệng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Salad đậu dễ dàng này với trang phục trang trại đã xuất hiện trong một nỗ lực để thỏa mãn con trai tôi, người yêu đậu Hà Lan và chồng tôi không. Nó đã trở thành một hit lớn. Bạn có thể muốn tăng...
Những món mì này là phần yêu thích của gia đình tôi trong bữa ăn Lễ Tạ ơn. Những mì dày và ngon này thay thế cho nước sốt; Họ bị đổ trên tất cả mọi thứ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10...