Đây là một công thức tôi đã trở lại trong lớp kinh tế gia đình lớp sáu và nó vẫn là một yêu thích!
Thành phần
cốc kem chua
Cup Light Mayonnaise
1 muỗng nước chanh
thìa muối
1 muỗng canh đường nâu
4 cốc cà rốt vụn
1 cốc nho khô
Hướng
Trong một bát lớn, đánh kem với nhau, mayonnaise, nước chanh, muối và đường nâu. Thêm cà rốt và nho khô và khuấy cho đến khi phủ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 16g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 625mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 727mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn ít calo tuyệt vời hoàn hảo cho bữa trưa hoặc một bữa ăn nhẹ nhanh chóng. Tacos trang trí với rau diếp, cà chua, ô liu đen, rau mùi hoặc trang trí của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôi đã được yêu cầu lấy một món salad đến một sân sau và không muốn lấy thứ cũ giống nhau, vì vậy tôi đã đưa ra công thức này, kết hợp các tính năng của một số món salad khác nhau mà tôi đã có trong...
Công thức này giống như xà lách trộn nhưng rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 2 cà rốt...
Đây thực sự là một món salad mì ống đặc biệt nếu bạn là người Ý. Tôi không thể giữ cái này trong nhà, nó đi nhanh như tôi làm. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Salad này giống như ăn một daiquiri dâu tây. Ngay cả những người ghét rau bina cũng thích món salad này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45...