Tuyệt vời để làm sạch vòm miệng giữa các khóa học nặng hoặc cho một món salad tiếp thêm sinh lực bất cứ lúc nào. Sử dụng rau mùi, bạc hà tươi hoặc cả hai.
Thành phần
cốc nước
2 muỗng canh giấm rượu táo
muỗng cà phê muối biển
2 cà rốt, được cạo thành dải bằng cách sử dụng vỏ rau
Jicama, bóc vỏ và cắt thành que diêm mỏng
1 màu cam, bóc vỏ và cắt mỏng
1 clantro tươi, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen nứt nếm
2 lá escarole, rách
Hướng
Khuấy nước, giấm và muối biển với nhau trong một cái bát để hòa tan muối; Thêm cà rốt cạo và chìm trong chất lỏng. Ướp trong tủ lạnh trong 2 giờ; làm khô hạn.
Lớp cà rốt, jicama, lát cam và rau mùi trên một cái đĩa; Nêm với hạt tiêu đen nứt và trang trí với escarole để phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 49 | Calo |
| 0g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 49 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 86mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 267mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đánh bại cái nóng mùa hè với đặc biệt Hy Lạp này. Làm một lô lớn và tốt cho các bữa tiệc, dã ngoại hoặc giữ tất cả cho riêng mình. Sẽ ở trong tủ lạnh trong 4 ngày hoặc lâu hơn. Đây là thực sự tốt đẹp...
Ánh sáng và tươi, dễ làm Gyros gà. Bạn có thể thêm cà chua thái hạt lựu, dưa chuột xắt nhỏ, hành tây đỏ và thậm chí là bơ như một trang trí. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...
Ngô tươi, nướng trên lõi ngô ném với cà chua gia truyền, hành tây đỏ, các loại thảo mộc và nước sốt nhẹ từ Tiffany of Creme de la Crumb. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Salad khoai tây yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5 khoai tây 2...
Rất ngon và rất nhanh! Chồng tôi yêu nó, và tôi yêu rằng chỉ mất vài phút để thực hiện! Sử dụng bất kỳ hoặc tất cả các thành phần, hoặc bất cứ điều gì bạn có trong tay! Rượu trắng có thể được thay...